浅井心理相談室の言いたい放題

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(無題) 投稿者：匿名投稿日：2008年 5月 9日(金)17時38分9秒

　返信・引用

感情的になりすいません。自分で改めて読んで何書いてるんだろうと恥ずかしい。むちゃくちゃ。今のままでも、出来ることはあるのに、何かと、理由をつけて出来ないと言っている、強くなりたいです。人並みにうまく出来ない人を、嫌う理由はないのに、自分だとそうでなければならないて強く思う。そうじゃない自分が醜くて嫌だ。そうじゃなくてもいいって心から思えたらいいのに、と思いう。毎日、運動だけは続けていて、それが地味だけど自分にとって、良いです。

(無題) 投稿者：匿名投稿日：2008年 5月 8日(木)11時48分5秒

　返信・引用

人並みにやりとりできたら、少しは恥ずかしくない人間になれたかなて思うんです。人と普通に話せなくて、こんな自分、友達も一緒にいて恥ずかしいとおもうし、親は生まなければ良かったと思ってると思う。私も消えたい。いつも自分が情けない。疲れた。もう食べたくない。人とはなしたくない何もしたくない。そんなの生きているかぎり許されないでしょう。

＞匿名さん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 5月 6日(火)22時21分1秒

　返信・引用

とてもつらそうですね。普通に人と関わりたい。人並みになりたいと言う希望を強くもっているのですね。それは具体的にはどの様な事かと、そうではなくてはならない理由を教えてもらっても良いですか？

(無題) 投稿者：匿名投稿日：2008年 5月 6日(火)17時39分15秒

　返信・引用

何故か過食してしまう。あんなに食べて、二時間歩いてもチャラにできるかわからない。私は普通に人と関われない。食べて心の穴を埋めていくしかない。でも吐いて、美味しいもの食べても吐いて、生きている価値もない。最近人と向かい合って話すとそこにいるきがしなくって、話せない。もうこんなの嫌だ。私みたいな人間は努力しても人並みになんてなれないよ。戻った体重もまた増える。はかなくてはいけないよ。

＞ａさん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月29日(火)20時06分21秒

　返信・引用

頑張りすぎてしまったのですか？

(無題) 投稿者：a 投稿日：2008年 4月28日(月)05時51分24秒

　返信・引用

息苦しい、もう疲れた。

＞あやさん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月25日(金)21時08分30秒

　返信・引用

特に辛い事は無いけれど、苦しくて、悲しいと言う気持ち。周りや出来事としては、それほどの事は無いけれど、少しずつ溜まってきていると言うことでしょうか。自分で自分の事がおろかだと思うのですね。どの様なところが愚かだと思いますか？恩師は、その姿を見て愚かだと思うのでしょうか？

お久しぶりです。 投稿者：あや投稿日：2008年 4月23日(水)20時20分37秒

　返信・引用

先生、今１年ぶりぐらいに切りました。相変わらずな自分自身が情けなくて涙が止まりません。特に辛い事はありません。転職してちゃんと正社員で忙しく頑張ってるし、彼氏とも順調に同棲生活送っています。でも、突然苦しくて最近誰にも吐き出せなくなって、どうして良いのか分からなくて、帰宅途中の車の中で泣いています。今日は何かがプツンと切れて再びリストカットしてしまいました。まるで中学生の頃みたいに浅く浅く切りました。悲しくて情けなくて消えてしまいたいです。２６日は恩師の命日です。実感する事もないまま１年が過ぎてしまいました。最近はずっとずっと恩師の事を考えて、何故あやを置いて逝ってしまったのだろうと一人で泣いています。あやは成長したんだよって安心してもらいたかったのに、仕事が出来ても家を出てもやっぱり何も変わらない愚かな子で、情けなくて悔しくて、何であたしが生きてるのだろうって自分で自分を殺してしまいたくなります。彼氏や友達に相談したり泣きついたりする事も嫌になってしまいました。人と関わるのがこんなに面倒だなんて思わなかった。大好きな人達だけどもう誰も信じない。

＞匿名さん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月23日(水)14時01分41秒

　返信・引用

痩せるため、綺麗になるための方法がいろいろと考えられるといいですね。そして、満たされないときの満たし方もいろいろと試してみましょう。その一つに図書館に行く事も良い方法だと思います。過去のことを責めすぎるのは逆効果になります。どの様な事も、これからの事に生かす教訓になるはずです。もちろん、そんなに肩肘張らずに、今この時間を大切にしてください。ほっと一息つける時間、楽しめる時間をつくりましょう。それが出来たら、後で、また、その時間のことを考えて楽しんでみてください。時には、待つ事も大切ですよね。

浅井先生 投稿者：匿名投稿日：2008年 4月21日(月)17時36分47秒

　返信・引用

このままではこうなる、という仮定が、仮定じゃすまないときがある。そうやってする行動が、後で考えると思い込みが激しいなって、ネガティブなことほどそう。過食になって、メリットはあるのかな。もう、悩むのに疲れて、体も疲れて、変わった考えは多少あるかもしれない。周りからずれていって、でも、いいやって思えるときが、たまにあります。どうだっていいかって。もうちょっと待ってみてもいいかなって思います。

志穂さん 投稿者：匿名投稿日：2008年 4月21日(月)17時20分43秒

　返信・引用

私だって、どんな人間かわからないのに、声をかけるのは怖かったかもしれないですね、ありがとう。掲示板でも私うまく反応出来ないと思います、でも気が向いたら声をかけてください。そう、ご飯が普通に食べられるのが、こんなに大事とは知らなかった。いきなり増えて困惑して始めた運動も、割りと気持ちいいです。

(無題) 投稿者：匿名投稿日：2008年 4月21日(月)17時03分16秒

　返信・引用

鏡を見るとすごく太ってしまい何も手につかなくなる。ばかみたいだとわかってるのに、痩せたいよ。満たされなくて食べてしまう、甘いもの、食べてしまう。一生懸命悩むの辞めたい。図書館で勉強することにした。私はとにかく、足跡をつけたい。どんなに最低でも、足跡をつけたことが、後で私を助けてくれるかもしれない。食べ物は、私を助けてくれない。人もそう。本当に助けてくれるのは、足跡だけ。それを残すのを、今あと少し手伝ってほしい。これでいいの、って言いながら、足跡をつけていくことが、大事。だからどうなっていくって訳じゃないけど、じゃないといつも同じとこに居る。それは快適じゃない。

＞匿名さん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月19日(土)11時34分0秒

　返信・引用

不安と恐怖が、浮かんでくる。とてもつらい事だと思います。物事に対するマイナスのシミュレーションをし易いと言うことと理解しても良いでしょうか？もしそうであれば、全てのことにはメリットとデメリットがあるものです。そのメリットの部分を少しずつ見つめる練習をしてみてください。最初は違和感があるものですが、習慣化するとマイナスばかりでなくプラスの免も見られるようになります。そして、自分の出来る事や楽しめる事を感じられて行けると良いですね。と、私が余計なことを投稿しなくとも、プラスの面を見られるようになってきているのでは無いでしょうか？

匿名さんへ 投稿者：志穂投稿日：2008年 4月18日(金)00時56分8秒

　返信・引用

匿名さん。お返事ありがとう。わたしがどんな人なのか分からない。返信にあたって、どう返事を返せばいいのか、言葉選びなど、いろいろと悩まれたのではないかと思います。返信、とても嬉しかった。勇気をありがとう。わたしが摂食障害になったのは01年から。浅井さんのサイトを見つけてから、お世話になっています。満たされない気持ち。いま、匿名さんが、ここで浅井さんとお話をされていること。とても良い方法だと思います。なかなか思いとおりにいかないこともあると思いますが、できれば食に走る前に、満たされなかったことや、抱えている気持ち、吐き出せること、書けることだけで大丈夫。遠慮なく、利用していいと思います。わたし自身、浅井さんに八つ当たりや暴言を吐いたことも数知れず、多々あります。食事。おいしく食べられたこと。良かったですね。

志穂さん 投稿者：匿名投稿日：2008年 4月17日(木)22時30分55秒

　返信・引用

お返事ありがとう。でも、しっかりお返事読めずにいました。読んだ言葉を辿って、また同じことをしてしまいそうで、怖かった。今日はおいしくご飯を食べられました。ありがとう。満たされない気分のときに、どうしたら食べ物にいかないのかなって、考えています。

浅井先生 投稿者：匿名投稿日：2008年 4月17日(木)22時23分2秒

　返信・引用

浮かんで消えるのは不安とか恐怖です。予測だって後から理解するけど、浮かんでくるときは現実より現実味がある。過食してません。でも、まだわからない。収まるにだいぶ体重が増えた。こんなおもいは、もうしたくないし、誰にもして欲しくない。

匿名さんへ 投稿者：志穂投稿日：2008年 4月14日(月)23時58分35秒

　返信・引用

匿名さん、はじめて。浮かんでは消える。わたしは「感情の波が押し寄せる」と言っていました。押し寄せては消え、また押し寄せる。苦しみ・悲しみ・ツラさ…そういう言葉では表現できない感情の波。過食に走り、吐かなくてはという脅迫感。吐き終えたとき、自分の弱さと情けなさに涙し、泣き、疲れ。これで最後にしようと決心したはずないのに、繰り返してしまう。仕事にも支障をきたし「明日」という日が来ることが恐くて堪りませんでした。横レスしてしまって、ごめんね…。

＞尺さん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月14日(月)13時12分43秒

　返信・引用

周りの出来る事は、ささやかな事かもしれません。でも、そのささやかな事が、とても大切なものだと思います。とてもつらい状況だと思いますが、その中でも良かったと思えるような対応が出来るといいですね。

＞匿名さん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月14日(月)13時09分25秒

　返信・引用

浮かんで消えるというのは、どの様な事でしょうか。人は、同じ事を繰り返し易いものですが、その繰り返しの中で何かしら見えてくるものを大切にしてください。だめな所ばかりではなく、良い所、得られた所にも気持ちを向けていけるといいですね。

父の事ですm(__)m 投稿者：尺投稿日：2008年 4月11日(金)22時09分15秒

　返信・引用

一昨日父のガンの手術を六時間かけて行いました。家族皆も立ち合い、無事悪い部分は取り除きましたが、凄く困難な手術で、大変だったと医師が言っていました。取り敢えず今は人工肛門というのをお腹に作り、状態を見て後に外すそうです。何とか無事に排泄も出来る様になるみたいで良かったですが、熱が出たり、全く眠れなかったり、絶食で窶れたりと大変な状態が続いています。先生からも色々ハプニングが起きる可能性や、まだまだ油断できない状態ですと説明がありました。そして弱音を吐く事のない父が、早速リハビリで昨日少し歩いた時、手術をしない方が良かったと言う程辛いみたいです。抗がん剤の投与が早くも始まり精一杯皆でサポートしながら頑張っています。後は手術後の経過を無事進んで行くよう、見守るだけです。それだけしか出来ないのがとても辛いですが…。早く良くなって、脳梗塞の方も完治すると良いです。

(無題) 投稿者：匿名投稿日：2008年 4月10日(木)18時02分44秒

　返信・引用

また繰り返してしまいました。出来ることが今は思いつかないんです。涙ばかりでる。明日病院行きます。ひとりではどうにもならない。浮かんで消えるのは現実じゃないからですよね。想像力が、きっと、豊かなんですね。明日になれば、消えてるかもしれない。

＞匿名さん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月10日(木)16時11分10秒

　返信・引用

シフトの変更、大変そうですね。その後、体の調子はいかがでしょうか。時には、泣く事も必要な事です。なかなか、自分の思うことを貫く事は難しい事です。時には、つらい妥協もしなければいけないものなのかもしれませんね。様々な思いが浮かんでは消え、また、浮かんでは消え。それも苦しいかもしれませんが、その中から自分の出来ることを見つけていけるといいですね。

(無題) 投稿者：匿名投稿日：2008年 4月 8日(火)10時46分20秒

　返信・引用

今朝欠勤してしまいました。出勤日を確認したはずが、その後変わっていたみたい。前日の過食で胃と背中が痛くて、電話あったが無理とだけ言い断った。相手はシフトの確認も出来ないだめなやつ、と思って怒っていました。私はシフトがころころ変わるのはなぜ？！って思う。これで四度目です。これで落ち込んでしまうのも出来るし、明日行って仕事をきちんとこなそう、と思うことも出来る。でもなかなか思考回路は変わらず、涙が出てしまいました。誰かに話を聞いてほしくて電話したら、忙しいと言われてしまった。すぐ人に頼るから本当に苦しいときに誰も応えてくれないのかな。弱すぎる自分を受け入れない限り、過食嘔吐で本質的な問題をみないようにしたり、ずっと病ににげてしまう。友達につらいときも常に明るい子がいて嫌だった。でも、もしかしたら彼女はそれでバランスをとっていたのかもしれないし。私のバランスのとりかた、人がどうこうより、自分がどうかんがえたら心地よくものごとに取り組めるか。本当は荷物まとめて家出して自給自足でもして暮らしたい。せかせかと自分のやりたい仕事やスキルを身に付けるとか自立するとか、したくない。だからってそのために契約した仕事がきたら断るのは出来ないし、一体何がしたいのかわからなくなります。自立して安定した収入は満足感をくれるのかな。そんなことない、世間体なんてうわべだけな気もします。自足して暮らすのもやろうと思えばできるし。矛盾ないことをしたい。わがままだ。昨日は歩いたけど、今日は酷い天気で無理そう。朝は胃が疲れているらしく痛くて少しで済んだ。このまま収まるといいです。

＞匿名さん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月 7日(月)21時50分52秒

　返信・引用

生活習慣を変えるのは、とても大変な事ですよね。かなりの努力をされているのだと思います。まずは、食事をゆっくり楽しんでみてはいかがでしょうか。ゆっくり噛んで、食べ物の舌触りや香り、味や見た目などを、じっくりと楽しんでみる。人といる事は疲れることですよね。その中の楽しみもじっくりと味わってみましょう。

(無題) 投稿者：匿名投稿日：2008年 4月 7日(月)18時11分23秒

　返信・引用

お返事ありがとうございました。吐くのは辞め、ダイエットも辞めました。過食とむくみが酷いです。ごはんを二杯も食べてしまい、食べることで体力を使いきってしまってる。家からお菓子の買い置きがなくなって、親に公園で散歩に誘われました。今日は雨だからいいやって思うのに、ダイエットやめたのに太るのが怖い、歩かなきゃいけない。でもこんな自分でもまだ生き生きとしてたいって思っている。ちゃんととか、すべきとか、辞めたいです。そうゆうの辞めて、太って、もっと醜くなるのかと思うと怖いのに、もっと大事なことがあるのも頭では想像できる。過食の人の話を読んだりしてるとそう思う。今何が自分のためにできるか考えてるけど、わからない。人のためにできることはなるべく離れていることかなって思うんですが、私はどうやら淋しい。でも人と居ると疲れてしまうし、わからないです。散歩に行ったら何か過食してしまいそうで怖い。

＞りいさん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月 6日(日)16時07分41秒

　返信・引用

とてもつらい状況ですね。世界で最大の理解者が信じていたようなやり取りができる人間ではなかった。その中では、すでに人生は終わりと感じてしまうのも仕方が無い事なのかもしれません。その人意外には、この世界には理解者はいなく、何の手立てもない状況なのですね。

長いですが 投稿者：りい投稿日：2008年 4月 6日(日)12時26分2秒

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無料だからといっても、これからはお言葉に甘えず、前向きに解決していこうとしてきましたが、もう、なかなか…我慢が出来なくなったので、書かせていただきます。私は、最愛の人と結婚したつもりでいました。私の精神的なものについても、受け入れてもらったと思い、ずっと前の事ですが、幸せで涙が出る日もありました。今は、主人の言葉の暴力に耐え続けています。せっかく前向きに人生を考えはじめていたのに… やはり、不幸な人間は、どこまでも不幸でしかないのですね。唯一で最大の理解者となる筈で、それを信じて、やってきた私… また、結局ふりだしです。世の中には、素敵な家族、素敵な夫婦がいる一方で、私の人生とは、そういうものなのですね。私が書いているので私寄りの意見になっていますが、彼の無神経さに腹が立っています。やはり私は、死んで然るべきな人間なんだなと、また感じ始めました。これでは今までの私にまた逆戻りです。これからは、前向きな人生を歩んでいける。そんな筈だったのですが、私なりの頑張りは、結局愛した筈の主人にも、届かなかったようです。虚しいです… とても、虚しいです。普通の人と同じ生活を送れる私だったらば、彼は私を愛し続けられたのでしょうね。私という人間を心から受け入れてくれる、唯一の人間になってくれる筈だった主人。今は、別人。きっと私は｢その程度｣だったのでしょうね。私はこの世から消えてしまいたいです。誰にも愛される事のない、意味のない私。虚しさ、悲しさだけが残ります。

＞匿名さん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月 1日(火)22時00分8秒

　返信・引用

「言いたい放題」の掲示板ですから、気にしないで下さいね。最低限やるべきことというものは実はそれほど無いものです。今、この場で出来ることを考えて動くようにしてみてください。出来ない事は無限にありますが、出来ることもたくさんあるはずですから。食事は、無理に減らすと反動で余計に食べなくてはいけない状態になりやすいものです。減らす事を考えるよりも、どの様なものが体に良くて、バランスが良いか。運動や睡眠、趣味など生活全体の中でのバランスも考えて組み立てみてくださいね。

＞くよくよするなよさん 投稿者：浅井和幸 投稿日：2008年 4月 1日(火)21時56分28秒

　返信・引用

労働災害や障害者年金・手帳、自立支援法などは、適用されるケースがあるようです。しかし、民間での保険がうつ病に対して保証を担保しているものがあるかどうかは、私の勉強不足で知識がありません。直接、保険会社に相談されると良いと思います。医療費が、一割負担になる等の制度、自立支援法については、病院の相談窓口や保健所、市区町村の障害関係の課か、保健センター等に相談されると良いと思います。

(無題) 投稿者：匿名投稿日：2008年 4月 1日(火)15時23分11秒

　返信・引用

昨日あんていざいを飲んで寝たはずが、居間に降りてお菓子を沢山食べてお酒を沢山飲んだらしくて、覚えてなくてショックです。それは吐いた覚えがないから太ってしまう。食べ物のことと食欲を減らすことで頭がいっぱいで、イライラしてだんだん日常生活のリズムがおかしくなってる。どうやって食べたらいいのかよくわからない。

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