浅井心理相談室の言いたい放題 - 181～210件目

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そうですね

投稿者：愛eye 投稿日：2009年 4月27日(月)19時27分25秒

返信・引用

> No.3443[元記事へ] 浅井和幸さんへのお返事です。先生、お返事ありがとうございます。　信頼していた人に裏切られ辛いです。日中は仕事が忙しいので考える暇も無いのですが、家へ帰ってきて一人になるととても落ち込んでしまいます。もういいだけ傷つきました、娘を取られて独り身で実家へ帰った時母に｢あんたは世界一の親不孝者だ｣と泣かれ、父が夜中に｢なんでｺｲﾂは１人でこの家にいるんだ、ﾁｯ｣と舌打ちしながら荷物を家の隅に投げられたのをたまたま夜中に目が覚めた時に聞いてしまった。｢この家に私の居場所は無いんだ｣と部屋を借り、それからいろんな事で傷つく事がありました。そんな気持ちを救ってくれていたのが信頼していた仲間でした。でももうそんな仲間も支えにはならない、仮にこの先仲直りしたとしても、今までみたいに心を許す事は無い、傷つくのはもう嫌です。人を信じない生活をすれば、上手く生活していけると思います。『信じない』というか『信じれない』です、信じるのがくだらない事だと思うからです。元の私は人を信じすぎるくらいの人間だったのですが、気付いたら人を信じなくなっていました。ある日友達に｢冷たいよね｣と言われ、その時初めて｢自分は冷たいんだ｣気付きました。しかも言われた時は逆に驚きました、｢え？私冷たいの？｣と。でも冷たいと言われる様になってからは、人に何かされても以前より傷つかなくなってる自分がいました。だから信じないでいると楽なんです。その気持ちが今回の事でより一層強くなった様です。

＞愛eyeさん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 4月26日(日)17時50分26秒

返信・引用

信頼していた人に裏切られることは、とてもつらいことです。傷つくのは嫌だし、これ以上傷つかない方法は、人を信じない生活をするということなのですね。そうすれば、上手く生活していけそうですか？

＞たまごさん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 4月26日(日)17時49分11秒

返信・引用

それはとても無念なことだと思います。そのご友人のご家族の無念さも大変なものだと思います。

＞佳奈さん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 4月26日(日)17時48分8秒

返信・引用

もちろん覚えていますよ。無理なお願いをして、つらい思いをさせていないか心配していました。もしそうであれば、申し訳ないです。また、気軽にご連絡くださいね。

人はﾅｾﾞ…

投稿者：愛eye 投稿日：2009年 4月26日(日)12時55分39秒

返信・引用

人はﾅｾﾞ簡単に信頼しあってきた仲間を捨てるのでしょう。いつもなら『悪いものは悪い』と教えてくれた、説教もしてくれた、そんな仲間が簡単に私を捨てた。そんな矢先に信頼していた人生の大先輩が私にいやらしい事をしようとした。自分の後輩に私を好きだと相談受けて、一生懸命間に入って両想いになれる様にと頑張っていた『後輩の為にこんなに頑張ってる素敵な人だな』と思ってたあの人が…。私は軽い女だと思われてたんだ。元ｶﾚは現在女がいるのにそれを私に隠して私と関係を続けようとしてる。娘は別れた旦那に取られっぱなし、もう私の信じられるものは仕事とお金だけ。人間を信じるのはもう無理だと思う。信じて裏切られて傷つくくらいなら信じなければいいんだ、って今まで気付きつつはあったけど、今回で確信しました。信じなければこれ以上傷つかずにすむから。

悲しい

投稿者：たまご投稿日：2009年 4月24日(金)19時47分40秒

返信・引用

友人が相談していた弁護士は、相手方に買収され、結果、友人は自殺。無念です。

おひさしぶりです

投稿者：佳奈投稿日：2009年 4月22日(水)10時30分31秒

返信・引用

お久しぶりです。覚えてくれているでしょうか。。私は相変わらすいばらきにいるわけですが、、先生には謝らなければなりません、、、、任せて頂いた冊子づくりを放棄するようなかたちになってしまい。。ごめんなさいを１００回言っても足らないくらいです、、いつまでも心に引っかかっていたもので、この場をかりて謝らせて下さい。私はまた職場をかえ、新しい環境のまっただ中にいるわけですが、相変わらず不器用なりにがんばっております。ここ数年、自分と喧嘩ばかりしていたので、うまく共存したいなとおもったりしています。先生、あいかわらずがんばっているのですね。久しぶりに訪れホッとしました。応援しています。では失礼しました◎

＞尺さん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 4月19日(日)20時07分23秒

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身内同士のいざこざって、大変ですよね。しかも、その間に挟まれたらどうしてよいやら。ここには、気軽にどんどん書き込んでくださいね。

書き忘れですm(__)m

投稿者：尺投稿日：2009年 4月16日(木)21時43分58秒

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ちなみにいとこのお母さんの法事があったのは３ヶ月程前で、妹の事を凄く楽しみにしていたのでつい持ち出してキツく言ってしまったらしいです。私としては、父は重い病気をしていてそれでも毎日キツイ労働、仕事を休みもなく働いているので、けなされてもの凄く腹立たしかったのです。でもそこは売り言葉に買い言葉で、これからも付き合いがある人だったので穏便にするのが妥当だろうと堪えましたが、そのせいで２日程ロクに眠れませんでした。だけど今日行った事で自分の中の考えが3分の1程変わったので、その点は良かったと思います。ただストレスの吐き所が無く、気まずくなるので家族にも言えず、ここに長文で申し訳ないのですが、書かせてもらいましたm(__)m長くてすいません！

人間関係で…。

投稿者：尺投稿日：2009年 4月16日(木)20時48分45秒

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一週間程前でしょうか。気難しい叔母が居るのですが、親しいよくメールのやり取りやたまに会って話をするその叔母と暮らしていたいとこが居るのですが、妹の結婚を叔母に早く知らせた方が後から面倒にならなくて済むよ。と言われ、親に相談したところもう少し黙っておきなさいと言われました。それを伝えると、実は私がいとこのお母さんの法事を親に伝え忘れてまして、後から叱られました。それを持ち出して来て、「そうやろね。自分(父)の姉の法事にも来んなんて最低」と言われました。もの凄く腹が立ちましたが、冷静に考え、後から私が伝え忘れてたと言う事と謝罪の言葉を述べ、報告して良いか聞いたのは父ではなく、母だと伝えると、大人げなかったと謝罪の言葉が来ました。丸くは収まりましたが、私の心の整理がつかず、メールも自分からはせず、会うのも避けたいと思っていたのですが、今日会わないかとメールが来て、″ここで避けたらまた気まずくなるし、思い切って″と行きました。もの凄く気を使い、改めて謝罪や、怒ってないかなど聞きましたが、全然気にしてないと言う事で、父の事も本心からじゃ無い事が分かり、少し考えが軽くなりましたが、気を使い過ぎて、凄く気疲れました。何も心の準備が出来てない状態で無理に会いに行かなくても少々気まずくなっても今度にすればと後悔。泣きたい程ストレス溜まりました。大人になるって大変だなと実感。身内同士のいざこざって、他人よりも難しい気がします。(長文失礼しました)

＞まーさん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 4月10日(金)21時57分6秒

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日記は、とても良いことです。自分がどの様な時にどの様な感覚になるかなどが把握しやすくなるからです。把握しやすいと対策も考えやすいですから。逃げることもコミュニケーションには必要な対策の一つだと思います。それ以外にも対策が増えていくと良いですね。

ありがとうございます

投稿者：まー投稿日：2009年 4月 8日(水)14時10分34秒

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自分のスタイルですか、、日記でもつけて少し考えてみようと思います。それにしてもストレスを感じながら、それでも人と関わろうと思える周りの人々はすごいと感じました。そうせざるえないのでしょうけど、私は一人が安全で安心でいいと逃げてしまいます。もっとしっかりしなくてはな、とおもいます。ありがとうございました。

＞まーさん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 4月 8日(水)09時10分14秒

返信・引用

人間関係というものはとても難しいものですよね。私も、日々、奮闘中です。いろいろな方法がかなが得られますが、まずは、自分の周りで「ふつう」に会話を自然にされている方がどの様にしているかを観察してみましょう。最初は、その物まねでも良いからはじめてみて、試行錯誤することが大切です。傍から見ると楽に人と関わっている人ばかりと感じることもありますが、実は、多くの人は人間関係でストレスを持つものです。けれど、その中から自分のスタイルを見つけていけると良いですね

＞あみさん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 4月 8日(水)09時09分4秒

返信・引用

ちょっとしたことでストレスがたまると、更にちょっとしたことでもイライラして、と言う悪循環になりますよね。ストレスに対する対処法は大きく分けて三つです。ストレスになる物事に対処する。ストレスになることを受け流す。ストレスになる場面とは別の場面でストレス解消をする。です。例えば、誰かに嫌なことを言われると言うことがストレスと言うことであれば、その様に言わないように頼んだり言わせるような場面を作らない。言われても「まっ、いいか。」と感じるように余裕を持つ。散歩やカラオケなどでストレス解消をする。等です。その様な中で、自分に合うやり方を見つけていくと言うことになります。この掲示板で、状態や気持ちを出すことや、友達などに話しをすることも良い方法の一つだと思います。

人と関わるのがへた

投稿者：まー投稿日：2009年 4月 7日(火)17時46分16秒

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人と関わるのがへたで悩んでいます。私と関わらない方がいいという思いがあって、仲良くならないような態度をとってしまう自分が居ます。人に依存してしまうし、暗いから気分を害するんじゃないかとおもって、いつも人と関わる事にびくびくしてしまう。いろいろ考えすぎて、会話も自然に出来なくなってしまいました。なにか改善策はあるんでしょうか。ふつうになりたい。

最近…

投稿者：あみ投稿日：2009年 4月 6日(月)20時58分36秒

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ちょっとした事でもすぐにイライラします。家でも仕事中でも。無気力になる時もあります。前から物事をマイナスに考えたり、自分の中に溜めてしまう性格です。そのせいなのか最近ではストレスを感じて食べ過ぎてしまいます。食べる事で嫌な気分を紛らわしている感じです…。

＞尺さん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 4月 5日(日)11時56分18秒

返信・引用

良い見通しと言うか、目標を持つことはとても大切なことですよね。周りの方の行動が良く見られていると感じます。上手く対応している人をお手本に、少しずつでもいろいろなタイプとのやり取りを学んでいけると良いですね。

(無題)

投稿者：尺投稿日：2009年 4月 4日(土)21時44分27秒

返信・引用

後々に先生が言った様に体験や客観的に見る余裕が出て、いかされると良いです。私が上げた年下のズバッと言う人はどっちかと言うと図々しい程人に接するタイプです。よく喋る人は、障害のある子で、言ってもけなされても分かってないみたいです。すぐ不機嫌になったり、悪口を言う人は、人によって態度を変えます。どっちかと言うとこの人は本能で動いてる感じで、そのよく喋る人を軽くいじめてます。人に言われたりして腹が立つと、スキンシップが激しくなって本気で嫌な事をしたり。色んな人が居ますね。私自身も今大きな壁に立ち向かってる最中なので、楽観的に見る目が乏しくなっているのかもしれません。アドバイス有り難うございました。

＞尺さん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 4月 2日(木)21時03分10秒

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自分に負担をかけすぎると、せっかく出来ているところも見えなくなってしまいますよね。出来るところ、出来ないところを客観的に見る視点もあると余裕につながります。相手に自分の気持ちを伝えることはとても難しいものです。それを試行錯誤することも、これからに繋がることだと思います。尺さんが苦手な人たちも、人付き合いが苦手なのかもしれませんね。

＞マユさん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 4月 2日(木)21時01分59秒

返信・引用

ほんの一分でも三十分でも気が休まる時間を作れると良いですね。いつでも気軽に掲示板をご利用ください。

お返事有り難うございました。

投稿者：尺投稿日：2009年 4月 1日(水)22時45分52秒

返信・引用

全て上手くいくように自分に負担をかけている事に、浅井先生のお言葉で気付きました。人間関係で苦手な人は、人見知りが激しいので、よく喋る人。後ある人を小馬鹿にしたり、傷付く事を平気で言ったり、実行したり、子供じみた事で機嫌をすぐ損ねたりの聞いていたり見ていたりするだけでこっちまでイライラしてしまう子供の様な人が居ます。皆もそう感じてるようです。何度も言い過ぎだと言おうとしたのですが、人間関係が崩れそうで言えずに耐えています。出来るならズバッと言いたいです。後、よく喋る人はその人も皆からウルサイと場の空気が読めない人扱いされています。何回言っても分からないみたいで、延々喋ってます。ズバッと偉そうに指示を出す年下の人も居て、勘に触る事も毎日。上の人から、言い過ぎと怒られています。元々人と関わるのが不得意なため、色んな人に振り回されている感じです。出来るならその人にも注意の一つでもしたいものです。今の私にはそれは分かってると反論するのが精一杯です。

(無題)

投稿者：マユ投稿日：2009年 3月31日(火)22時07分33秒

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ご回答ありがとうございます。とても参考になりました。初めての子育てに追われ余裕という時は今の私にはほとんどありません。毎日誰かにたたかれる感じで苦しくなります。また相談させて下さい。

＞尺さん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 3月31日(火)03時35分2秒

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リハビリはとては、とても大変なことだと思います。人間関係はとても難しいものです。全てをうまくやろうと意気込みすぎると余計に疲れてしまいますから、少しぐらいうまくいかなくても良いと考えられることはとても大切なことです。体力も人間関係も、上手くいくこと、いかないこと、どちらも勉強になり将来に繋げられる良いことなのだと捉えられると良いですね。ウォーキングをする等、自分で工夫して努力が出来ることは、とても素晴らしいことだと思います。その努力は、きっと力になるはずです。人間関係では、どの様な人と接するのが苦手だと感じていますか？それを、どの様な関係にしたいと思っていますか？

＞マユさん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 3月31日(火)03時33分59秒

返信・引用

子育ては、とても大変なことですよね。強迫観念が少しでも出たらいけないと規制する場するほど強迫観念は出てしまうものです。支障がない程度の部分は、出ても良いというぐらいに捉える余裕が逆説的ですが強迫観念が減っていく一つの要素になります。緊張や不安が強迫観念につながりますから、リラックスや安心・余裕といった状態に近づけば良いと言う事になります。マユさんが、そのような状態はどの様な時でしょうか？お茶を飲んでいる時、人と話しをしている時、散歩をする時、本を読んでいる時、音楽を聴いている時。どこでも出来る方法として、深呼吸をすることがあげられます。 4秒ぐらいを目安にして呼吸をしてみてください。4秒吸って、4秒吐くを繰り返します。「自分で出来るリラックス法http://www003.upp.so-net.ne.jp/sinri-soudan/jibundetai.htm」も参考にしてみてくださいね。

＞カンファーさん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 3月31日(火)03時30分46秒

返信・引用

出来ていることに目が向けられることはとても大切なことだと思います。順調と感じられることは素晴らしいです。その中で、職場や家庭の人たちに必要とされている部分を見つけていけると良いですね。旦那さんに、自分が必要とされているかという質問をしても良いかもしれません。

＞ミキさん

投稿者：浅井和幸投稿日：2009年 3月31日(火)03時28分29秒

返信・引用

かなりたくさんの薬を飲まれているのですね。飲むだけでも大変そうです。タバコも睡眠にマイナスになることも考えられます。薬とタバコを少しずつでも減らせると良いのではないかと思います。減らすためにも、日常の生活習慣も含めて主治医に話すようにしてください。薬物療法と平行して、心理療法を利用することを考えてみてください。趣味などの時間を作り、その様な人たちとのつながりを作っても良いです。

不眠症

投稿者：ﾐｷ投稿日：2009年 3月28日(土)03時47分31秒

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昼は不安感で、夜は眠れないなんて…で、過食症になりました。ご飯を炊いて、好みの食べ方で食べる。そうやって太りました。30なのに、見た目は50代みたいです。過食症は医師にも話し、調剤が変わったのにこうかなし。辛いです

仕事について。

投稿者：尺投稿日：2009年 3月26日(木)16時41分37秒

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私は高校時代に病気にかかり、卒業後すぐ入院してしまったので、今現在はリハビリ目的で作業場へ通勤しています。給料は小遣い程度。不満はありますが目的はリハビリ。何とか続けて通いたいのですが、体に負担がかかってしまい、腰痛や肩痛、あちこち痛いのがどうしても慣れなくてすぐいっぱいいっぱいになり、数日休んでまた行くと言う悪循環を繰り返しています。まずは体力作りからだと、二ヶ月程前からウォーキングも初めました。通勤には送迎車が利用出来るのですが、行ったり行かなかったりなので自転車で通勤しています。ウォーキングのおかげで自転車で筋肉痛になると言うのは殆んど無くなりましたが、仕事に続けて通うと言う事がキツくて出来ないので困っています。少しでも早く社会復帰するためにも出来るだけ休みたくないのですが、どうすれば改善の糸口が見付かるでしょうか？後、作業場へ行くと息苦しくなってしまいます。恐らく苦手や嫌いな人を過剰に意識してしまったりが一因での精神的なものだと思うのですが、どうにかしたいと自分でも努力しています。本当、人間関係は難しいですね。

(無題)

投稿者：マユ投稿日：2009年 3月26日(木)14時33分53秒

返信・引用

今、授乳中でとても疲れていて精神的にかなりまいっています。不安で不安でたまらなくなったり、もともとあった強迫観念がきつくなってきています。落ち着きたいのに落ち着けないときもあります。こういう場合どうすればようのでしょうか？

Re: ＞カンファーさん

投稿者：カンファー投稿日：2009年 3月22日(日)20時42分27秒

返信・引用

> No.3410[元記事へ] 浅井さんまずは夫とよく交流を図るようにしてみました。子供に関しては、出来ていることが積み重なって、自信めいたものもできつつあります。仕事もお陰さまで順調です。実感が伴わなくても、とりあえず「できた」事実を認識して、その記憶を積み重ねていったら、いつかよい方向へ向かえるような気がします。必要とされたい欲求はあいかわらずですが、少しずつ、足るを知るを覚えていきたいと思います。

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