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 <思いやりのあるコミュニティ宣言>
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>もにさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 9月13日(月)22時23分31秒
返信・引用
  絶対に失敗しない人生、ミスのない毎日を送りたいと考えているのですね。
かなり疲れているほどの頑張りを真日繰り返しているからなのかもしれませんが、少しのミスも許さないという信念の毎日は、自分自身を痛めつけている可能性が大なのではないかと心配です。
どこかに定期的にカウンセリングを受けてみてはどうかなと思います。
ホッと一息つく時間や気分転換ができる空間を探してみてください。
 
 

(無題)

 投稿者:もに  投稿日:2021年 9月 1日(水)12時11分3秒
返信・引用
  全てをリセットしてやり直したいです。
アラフォーですが、今の知識で18くらいの頃に戻りたい
そうすれば、絶対に失敗しないのに
私なんかに育てられる子供が可哀想です
上の子は最近ストレスで頻繁にしゃっくりが出るようになってしまいました。
もう全てが嫌です
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 8月31日(火)11時49分34秒
返信・引用
  辛い中でも、ポジティブな感覚を感じられていることは素晴らしいことだと思います。
自分自身の気持ちや感覚を大切に見つめられると良いですね。
 

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2021年 8月11日(水)21時04分51秒
返信・引用
  アドバイス有り難うございます。
泣き叫ぶ事は出来ませんが、泣く事はしました。
好きな事も一気にせず、少しずつやってみました。
沢山出来ないもどかしさはありますが、少し気分が楽になります。
仕事は、散々悩んで、支度をしてさぁいくぞ!となったら背中の差し込む痛みに襲われて初めて休みました。責任感を感じてましたが、浅井先生の休んでも良いの言葉に少し救われました。有り難うございます。

心は復活にはまだまだ時間かかりそうですが、時と共に解決して行くと今日は思えます(背中を患って落ち込んでも吐き出せば前を少し向き安くなりました。吐き出せてくれるこの場所と聞いてくれる浅井先生に毎度感謝です)
今は趣味がしたいので、気を紛らわせてるのかも。
背中問題は一旦置いといて(そのまままた引き出しにしまって、ふとまた開けてしまう気もしますが)とにかく明日少しずつ進めてみようかなぁ。
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 8月11日(水)17時19分30秒
返信・引用
  とても辛そうですね。
むしろ泣き叫んでしまえる場所を探すなどして、泣き叫んでしまえる工夫をしても良いと思いますよ。
イライラしても良いし、悔しさを感じても良い。
それも大切な感覚ですから。
仕事を休んでも良いし、休まなくても良いと思います。
どちらにせよ、辛いこの状況の中で出来ることを、出来ることの中で少しでも心地よいと思えることを探してみてください。
 

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2021年 8月10日(火)20時47分4秒
返信・引用
  出来ない事が大きすぎて、諦める事に少し慣れて来た。
でもイライラもする。悔しさもある。
痛さも出来ない事もこんなもんだと割り切るしかないけど、そんな人間って簡単じゃない。
明日は仕事。こうやって必ず動く事が日常にはあるからより背中の鈍痛は悪化する。逃げさせてくれないかな…仕事休みたい。これは甘え?
 

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2021年 8月10日(火)20時29分20秒
返信・引用
  いつになったら、背中の鈍痛から解放されるのかな。
いつになったら好きな事を我慢しないで出来るのかな。
いつになったら。いつになったら。今じゃ絶対無いし、来年?再来年?月日を重ねても変わらない。毎日痛いです。座るのも数時間が限界です。
いつに、なったら…。
もう嫌。逃げ道は命を絶つ事しかないです。でもそれは許されない。皆に繋いで貰って大きな壁を乗り越えた命だから。無駄には絶対出来ない。…でも疲れた。泣き叫びたい。もういいよ。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 7月22日(木)16時44分6秒
返信・引用
  私も無音に出来る技術が存在するのか分からないですね。
外部の音をシャットアウトする必要がある例えば音楽のレコーディングスタジオなどは、その様な技術が使われているのかもしれないなぐらいの知識しかありません。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2021年 7月 3日(土)20時00分20秒
返信・引用
  ノイズキャンセリングだけで(1万円でも3万円でも5万円でも。キャンセリングはたくさんあると聞いた。)外界の音を無音に出来るものが「存在する」か「しない」のかが解らないです。  

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 6月15日(火)14時39分26秒
返信・引用
  出来るときもあるし、出来ない時もあると思います。  

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2021年 5月31日(月)10時25分13秒
返信・引用 編集済
  ノイズキャンセリング(ワイヤレスヘッドホン)をつけながらゲームとかをしていたんですが、
外界の音(屋外で働いている音)が過敏でイライラします。ノイズキャンセリングをしながらゲームとかをしていたり、何もつけてない時でも耳栓やイヤーマフして過ごしても耳鳴りや幻聴、過敏さが激しくて辛い。


ノイズキャンセリングで遮音性が高いものを購入して付けていますが、過敏(外界の音や耳鳴りなど)でイライラすることが有ります。動作も止まったり困難だったりします。

質問;ノイズキャンセリング(値段が高いものでも遮音性が高いものでも。やイヤーマフや耳栓を長時間付けながらゲームをしたり音楽を聴いていて外界の音をなくす(外界の音が耳に入らないようにできる)・・・「できる」か「できない」かの答えをください。
イライラします!!!!

外界の音をなくす:外界の音を全く聞こえないようにするってことです。つまり外界の音を無音にしちゃうってことです。

「できる」か「できない」か…ノイズキャンセリングや耳栓やイヤーマフは沢山有ることは解ります。ノイズキャンセリングのは1万円のを買いました。3万円のもあると聞いた。遮音性が高いものでも値段が高いものでもです。「できる」か「できない」かは3万円のも5万円を超えるものでも全部です。3万円とか5万円を超えるものはノイズキャンセリングのも当てはまります。

動作が止まったり困難だったりする切っ掛けでカーテンを閉めたり、波の音などを聴いたりサングラスをしたり寝逃げするなどの対処しているのに辛さが和らがない
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 5月25日(火)13時22分2秒
返信・引用
  私の回答したい答えが、「言える」「言えない」という選択肢には当てはまらないので、応えは「無回答」です。  

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2021年 5月 4日(火)18時11分6秒
返信・引用
  ※ノイズキャンセリングをつけた。耳の中に波の音などの音を入れた状態で食事などを摂っている(外界の刺激を減らす対処をとって耳鳴りなどが激しく感じて困る)
・・・耳鳴りなどの過敏さが強まったことが多々ある

※読み物や書き物、ゲーム、パソコンをしていて耳鳴りなどが激しくなったりイライラする、緊張や不安もあると思う。気象庁のデーターを読んでいて耳鳴りなどが激しくなって困る。耳鳴りなどが激しくなった(増した)感じで辛いです。

※イヤーマフや耳栓をしていたら激しい耳鳴りなどが増した感じがして困る

※耳栓やイヤーマフ、ノイズキャンセリングなどを付けてない状態でパソコンや書き物、ゲームをしていて耳鳴りなどが激しくなった(強まった)感じがしたり、怒声のように聞こえる音(実際の音でもそうじゃなくても)で困る。まぶしく感じて辛いのもある。


◎疲れを溜めている(※印の内容)の回答をください。「言える」か「言えない」かの選択肢の回答だけください。

睡眠ですが、精神薬を飲むと眠ってしまいます。シクレストだけ飲んで、ランドセンを飲まないで寝たら耳鳴りなどで落ち着かない感じがした事がある。

不安や緊張が※印で強くって困ってます。※印以外でも不安や緊張、耳鳴りや幻聴などが強くて仕方無い。

過敏さが辛すぎる対処でノイズキャンセリングやイヤーマフ、耳栓などをつけてしのぐことがあるが、良くならない
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 5月 4日(火)13時24分0秒
返信・引用
  「◎疲れを溜めている(※印の内容)の回答をください。「言える」か「言えない」かの選択肢の回答だけください。」
すみません。
何度も読み返して、日を改めて見返しても見たのですが、質問の意味を理解することが出来ませんでした。
タータローさんが事実、感じていることに対して、言えるか言えないかの回答をするという事がよく分かりません。
必要であれば、また、今の段階での質問をしてください。
 

浅井先生

 投稿者:タータロー  投稿日:2021年 4月13日(火)13時56分47秒
返信・引用
  疲れをとる方法をネットで調べました。
睡眠、食事、軽い運動、入浴、外に出るなどだと読みました。

※ノイズキャンセリングをつけた状態で食事などを摂っている(外界の刺激を減らす対処をとって耳鳴りなどが激しく感じて困る)
※読み物や書き物、ゲーム、パソコンをしていて耳鳴りなどが激しくなったりイライラする、緊張や不安もあると思う。気象庁のデーターを読んでいて耳鳴りなどが激しくなって困る
※イヤーマフや耳栓をしていたら激しい耳鳴りなどが増した感じがして困る
※耳栓やイヤーマフ、ノイズキャンセリングなどを付けてない状態でパソコンや書き物、ゲームをしていて耳鳴りなどが激しくなった感じがしたり、怒声のように聞こえる音で困る。まぶしく感じて辛いのもある。

疲れ=くたびれるという意味だと読みました。

医師と相談とか福祉事務所の相談員に相談・・・主治医の診察に月1行ってます。入院もしました。福祉事業所には行ったことがあります。今は主治医の相談しか行けません。

しかし耳鳴りが11月の退院直後より増していて困ってます。

薬を飲んで食事もとって、運動で汗をかかないです。

入浴で滝汗になります。

耳鳴りが激しいのや音や刺激がうるさいとか嫌に感じるのが朝から寝る前の薬(ランドセンやシクレスト)を飲むまで続いていて困ってます。

◎疲れを溜めている(※印の内容)の回答をください。「言える」か「言えない」かの選択肢の回答だけください。
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 4月11日(日)09時26分18秒
返信・引用
  近しい人とは、少しぐらい喧嘩しても仕方ないことだと思いますます。
喧嘩しても、その後にどの様に接したいかという自分自身の希望を見つめなおせると良いですね。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 4月11日(日)09時25分22秒
返信・引用
  入浴だけとか、運動だけという一つに拘るのでなく、バランスが大切だと思います。
医師と相談するようにしましょう。
福祉事業所の相談員に相談しても良いかもしれませんね。
 

談話室に書いて削除した事で悩みが有る

 投稿者:タータロー  投稿日:2021年 4月 3日(土)20時44分25秒
返信・引用 編集済
  =========================

筋トレやストレッチなどの身体運動をBGMをかけながらやってます。
耳鳴りや幻聴などが激しかったり、言葉が浮かんで身体とかにストレスがかかるからやってます。

BGMをかけないでやると身体とかにストレスがかかって過敏とかになることがある。こういう人がいると聞きました。

・ストレッチなどの身体運動をBGMをかけてやることで両方(BGM・身体とか)に向く
・BGMを消すことでBGMに意識が向くのがなくなる

浅井先生から同じような体験談を聞かせてほしく思います。
同じような体験談:浅井先生などの人が感じているかどうかです。
===================

意識が身体とかに向いて辛い・楽しいのは、ストレッチや筋トレなどの身体運動だけじゃない。BGMをかけている時でもかけてない時でもある。過敏さ、嫌な刺激、耳鳴りとかが激しい関連です。・・・(浅井先生などの人が感じていることで知りたい。浅井先生などの人=浅井先生、精神疾患がある人など)

耳鳴りや幻聴などのつらさが激しいのは運動時、食事、入浴、家事など多々あります。
困ってます。

過去のことを思い出していて、そこに囚われているかどうかがよくわからない事があります。


●ここまでのことを感じている体験談と選択肢の回答(【はい】か【いいえ】か)を聞かせて下さい。
BGMをつけていても付けて無くても身体とかに意識が向いて辛い・楽しい事があります。
辛さ、楽しさはストレッチや筋トレだけじゃないです。)
 

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2021年 4月 1日(木)21時11分19秒
返信・引用
  数年ぶりに姉と喧嘩した。しかし姉はうるさいとしか感じてないし、何を言っても訴えてもウザイくらいにしか感じない人だと知ってるから今まで気持ち押し殺して来た。でも限界が来た。
心が痛い。虚無感しかない。気持ちが動かない。
痛い苦しい。死にたい逃げたい。けどそれが正解かも分からない。疲れた。…自分の存在全て無かった事にして、消えたい。
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 3月27日(土)15時47分56秒
返信・引用
  人を舐める人は、その人も人になめられている人で、自分を大きく見せたいという願望があるのでしょうね。
あまり、物事に挑戦していない可能性もあるかもしれません。
いろいろと挑戦している人は、物事は簡単には上手くいかないことを知っているし、上手くいかない人は挑戦している人だという事を分かっているからです。
支援員だとしてもまだまだ未熟な人なのでしょう。
その人から学べとまでは言いませんが、その人よりも、尊敬できる人や好きな人との時間をもっと大切にできると良いのではないかと思います。
 

>カイさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 3月27日(土)15時47分30秒
返信・引用
  嬉しい、落ち込む、どちらも大切な感情ですよね。
それぞれがあって、豊かな生活が送れるのだと思います。

いろいろ工夫されていること、素晴らしいと思います。
苦手が少しだけ緩和して、得意が少しだけ発揮できるようになっていけると良いですね。
お互い、毎日を楽しんでいきましょう。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 3月27日(土)15時46分6秒
返信・引用
  ない  

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2021年 3月26日(金)14時35分7秒
返信・引用
  久々に書きます。すみません、最近の愚痴です。
今仕事先の指導員の人の対応が皆が居る時と私個人と話す時の言動が違いすぎてストレスです。皆の前ではいいよと言ってた事を早くしてとか急に行って来るし、無理だと言ってたのでじゃあここはこうですか?と聞くと笑いを含みながらいや、そこは対応しますよと言ってみたり。明らかに声色も違う。イライラします。腹立ちすぎて仕事辞めようかと思うレベルです。人を舐めるのも大概にして貰いたい。
 

最近の気持ち

 投稿者:カイ  投稿日:2021年 3月25日(木)23時44分53秒
返信・引用
  久しぶりに書き込みます。

自分自身の生きている姿について、等身大で受け止められているかな、と感じています。上手くいけば嬉しいし、上手くいかなくても、これが今の実力だと考え、必要以上に落ち込むような事は減ったと思います。

コミュニケーションはやっばり少し怖いんだけど、「自分が安心できる状況で話す」みたいな事を意識するようになりました。
大勢の中での会話のキャッチボールは、無理しないと決めました。でも、一対一の場面や、3人ぐらいの場面なら不安なく話ができるので、そういうばめんでは相手としっかり話をして、関係を深めるようにしています。

そうやって自分のやり方を決めたら、気持ちが楽になりました。

話変わりますが、今日、ヤフーの心理学に関する記事で、「過去に、感情に蓋をしていた記憶について、ちゃんと感じる。それには意味がある」というのを読みました。ここ数年の間、自分で同じことをしていて、自分を肯定されたような気持ちになりました。
例えば、過去の記憶でどうしてもモヤモヤと残っていることがいくつもあったんですけど、それについて「あの時はすごく嫌だった、でも子供の自分には逃れるすべが無かった。だから、自分を許してあげよう」みたいに考えると、気持ちが落ち着くようになりました。

思いつくままに書きましたが、そんな気持ちで過ごしています。
友達に話すのもなんかアレなんで、浅井先生に聞いてもらいたくて来ました。ありがとうございます。

浅井先生、お体を大切になさって下さい。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2021年 3月24日(水)12時11分30秒
返信・引用
  主治医から聞いたことを筆談手帳に書いているが、正確なことかどうかがわからないのがある。
ノイズ音は音がうるさくて眠れないのに効果があると書いた。→音がうるさくて眠れないのに効果がある。雷の音がしてれば眠れないことは誰にでもあると聞きました。

雷以外にもいろいろありますね。
昼間に寝入るのが減りましたが、それでも辛さに振り回されてます。

夜の薬を飲むと眠ってしまうが、症状が和らがない
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2021年 3月24日(水)12時04分21秒
返信・引用
  「殺すぞ」という幻聴が統合失調症以外にあるんですね。
統合失調症の診断や症状が無い人(広汎性発達障害、双極性障害などの精神病)でもたくさんあると聞いたんですが、浅井先生はこのことについて異論は有りますか?

答えをください。『ある』か『ない』かだけの答えをください
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 3月19日(金)14時43分34秒
返信・引用
  ***
「殺すぞ」という幻聴を感じた。「殺すぞ」という幻聴は統合失調症以外にはありませんか?
【回答:「有る」「無い」】だけ回答してください。
***
ある。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2021年 3月11日(木)16時44分52秒
返信・引用
  「殺すぞ」という幻聴を感じた。「殺すぞ」という幻聴は統合失調症以外にはありませんか?
【回答:「有る」「無い」】だけ回答してください。
統合失調症で殺すぞと幻聴が聞こえた話を読んだ。

「殺すぞ」という幻聴→統合失調症以外に有るか無いか→統合失調症以外は、広汎性発達障害、うつ病、双極性障害、認知症などの精神患者さん、持病がある人、健常者に当てはまるか当てはまらないのかです
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2021年 3月11日(木)16時15分38秒
返信・引用
  最近、幻聴と耳鳴りが激しくて辛すぎます。

「殺すぞ」という幻聴を感じた。「殺すぞ」という幻聴は統合失調症以外にはありませんか?
【回答:「有る」「無い」】だけ回答してください。
統合失調症で殺すぞと幻聴が聞こえた話を読んだ。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2021年 2月13日(土)13時14分24秒
返信・引用
  自分が気持ち良いなとかリラックスできるなと感じることを少しでも行ってみてください。  

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