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>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年10月11日(日)23時47分42秒
返信・引用
  とても辛そうですね。
心身共に、波というものはあるものですよね。
何か、その痛みに対する対処法があれば良いのですが。
主治医からは、何かポジティブな情報は入ってこないですか?
少しでも痛みが緩和されることを願っています。
 
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年10月11日(日)23時46分57秒
返信・引用
  2020年8月20日の私の回答は、下記です。
***
毎日暑いですね。
体調には、気を付けてくださいね。
私は、暑くてだるさがあったこともありましたが、汗をかいて慣れてきたのか楽になってきました。
今のところは、元気に茨城県内を動き回っています。
ありがとうございます。
***
なので、
***
>広汎性発達障害にはありますか?【アンサーだけ教えてください:有る・無い】
A.有る『頭に浮かんでいるのか他者からのコメントのように感じるのか区別がつかないのがあるような気がします(言いたい放題に頭に浮かんでいるのかがわからないと書いた。)』
前々回の回答(浅井心理相談室)は上記の通りですか?
***
何を指しているのか、どの様に答えて良いのか分かりません。
 

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2020年10月 7日(水)20時26分5秒
返信・引用
  最悪の事も頭を過る。  

やっぱり来ました。

 投稿者:ナギ  投稿日:2020年10月 7日(水)20時24分45秒
返信・引用
  また周期が襲って来ました。痛みと共に生活するのが今心底ウンザリしています。もう嫌だ。解放されたい。でも良い事もちゃんとあるんですよ。だから諦めたくない。けどもう嫌だ!生きてる限り痛みが付きまとうんです。限界です。もう本当に嫌だ。ずっとイライラ、ポジティブに考えても痛みでまたネガティブに。どうしたら前を向けるのか分からない。  

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 9月28日(月)10時33分54秒
返信・引用
  2020年8月20日です。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 9月27日(日)20時33分42秒
返信・引用
  前々回の回答がどれに当たるのか分からないので、回答が出来ません。
〇月〇日の回答と書いていただければと思います。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 9月13日(日)16時12分53秒
返信・引用
  >広汎性発達障害にはありますか?【アンサーだけ教えてください:有る・無い】

A.有る『頭に浮かんでいるのか他者からのコメントのように感じるのか区別がつかないのがあるような気がします(言いたい放題に頭に浮かんでいるのかがわからないと書いた。)』

前々回の回答(浅井心理相談室)は上記の通りですか?

修正して不調が辛くなります。修正を何度もしたことが悪かったんですね。すみません
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 9月12日(土)21時55分50秒
返信・引用
  苦しいこともあるから、幸せも感じられるものだと思います。
なかなか、その様にとらえることは難しいものですが、それを体験出来て、気づくことが出来たことは素晴らしいことだと思います。
もちろん、また何かありますよ。 ←ちょっと脅し。
でも、それでも幸せを感じられることは間違いなくあるのだと頭の片隅に入れて置けると良いですね。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 9月12日(土)21時55分31秒
返信・引用
  (申し訳ないです。何度も文章が修正されているので、きちんと答えられている自信がありません。ご容赦ください。)

「過去に統合失調症と診断されて転院したら発達障害などの診断になった=誤診
病気(身体的な病、精神的な病)とは関係なくありますか?【ある・ない】・・・のアンサーだけください。
どうしても知りたいです。」

分かりません。
 

え…?

 投稿者:ナギ  投稿日:2020年 8月29日(土)22時36分1秒
返信・引用
  今日湯船に浸かってのんびりしてたら、あー幸せだー。…?うん。幸せだよね。だからこれで良いんだと開き直って一気に気持ちが飛ぶかの様に浮上しました。完全復活ではなくて、まだ心は時折痛むしモヤモヤするけど、気分が高揚しています。散々悩んで泣いて考えてたのにこんな事ってあるんですね。
一時の物かもしれないから、慎重にはなるけど昔の自分だったら考えられないなぁ。何かまたありそうで怖い(笑)
 

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2020年 8月28日(金)21時44分58秒
返信・引用
  辛い。治る場合もあると聞いていたから希望は持ち続けます。ただ、いつ迄我慢すれば、痛みと向き合う生活を続ければ治るのだろう。先が見えないから、忍耐も途切れてしまった。我慢ばかりで全部嫌になった。涙が止まらない。  

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2020年 8月28日(金)13時09分13秒
返信・引用
  背中が一日中重い痛い。手術の後遺症です。背骨にボルトが埋まっています。何とか前へ前へ進めてた私ですが、今心が折れそうです。
当たり前に出来てた事が出来なくなって色々試して今の自分の限界を知りつつ物事をこなし生活がやっと落ち着いてきた今年。たまに心が折れそうでも何とか踏ん張って来たんですが、今糸一本で支えている状態です。理由は些細な事ですが、溜まってた物が来たのかなと思います。
仕事も行きたいのに行けない。
家庭での色々(理解が追い付かない。故に八つ当たりされる)
疲れました。消えたいけど、家族を悲しませるからその選択が出てきたら気持ちを飲み込みます。とりあえず今の気持ちを誰かに話してみます。
 

メインの掲示板より

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 8月21日(金)18時19分1秒
返信・引用 編集済
  >広汎性発達障害にはありますか?【アンサーだけ教えてください:有る・無い】

A.有る『頭に浮かんでいるのか他者からのコメントのように感じるのか区別がつかないのがあるような気がします(言いたい放題に頭に浮かんでいるのかがわからないと書いた。)』

前回の回答「有る」という関連についてですか?もしそういう回答をしたのなら、どうですか?
広汎性発達障害単独で統合失調症が出てなくても(診断がなくても・・・過去に診断されたのも含む)ありますか?【ある・ない】

過去に統合失調症と診断されて転院したら発達障害などの診断になった=誤診

病気(身体的な病、精神的な病)とは関係なくありますか?【ある・ない】・・・のアンサーだけください。
どうしても知りたいです。

あと他者=潜在意識って言えるかどうかもわからないことが浮かび、頭の中で起こっているのかどうかが良くわからないです

医師からは潜在意識の辛い記憶を手放すために前伝えた「4つの言葉(ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています。)」を唱えることをしなさいとか、言われました。

潜在意識の辛い記憶を消したり和らげるには音楽を聴いたり、作業や趣味をしたりすることもいいらしいように思えます。睡眠や入浴もいいらしいですね、

http://

 

>ヤンタローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 8月20日(木)13時45分43秒
返信・引用
  毎日暑いですね。
体調には、気を付けてくださいね。
私は、暑くてだるさがあったこともありましたが、汗をかいて慣れてきたのか楽になってきました。
今のところは、元気に茨城県内を動き回っています。
ありがとうございます。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 8月17日(月)08時47分10秒
返信・引用
  そうですか。

メインの掲示板にも質問と回答が浮かぶストレスで

頭に浮かんでいるのかどうかがわからないのを書いたつもりでした。

今年の夏は暑くて辛いですね。

40度を超えて不安が増します。

過敏さがつらくて耳栓やイヤーマフをして寝逃げしても辛さは紛れません。

耳栓とかしても過敏さに振り回されます。

浅井先生はどうですか??暑くて不安が強かったり、日中にだるかったりしますね。
ありませんか?
 

>鯖味噌さん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 8月16日(日)21時24分1秒
返信・引用
  私も被害者が出ないことを願っています。  

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 8月16日(日)21時22分44秒
返信・引用
  分かりません。  

茨城県を代表するセクハラ精神保健福祉士

 投稿者:鯖味噌  投稿日:2020年 8月14日(金)10時02分4秒
返信・引用
  テレビにも出るほどの活躍素晴らしい。

これ以上被害者が増えぬことを祈る。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 8月13日(木)15時04分15秒
返信・引用
  浅井先生から下記の返事を戴いたのに、「生きるな」「死ね」「書くな」とかの汚れた考えが勝手に浮かんで、抗うと過敏さとかがひどくなるから不安だ!!!!!!!
それで記録表を書くのも困難でいいのか悪いのかよくわからんことがある。

テレビとか人の動く姿、声を聞くとストレスになって浮かんでくる

=========================
「~するな」という言葉は、とても辛いものですね。
何か自分でしたいと思えることで、出来ることを探すことに意識を持っていきましょう。
些細なことで構いません。
水が飲みたい、トイレに行きたい、青い空が見たいというようなことで、実行できることをして心地よい気分を感じるようにしてください。
=========================

主治医からも対処法聞いたのにつらい

「書いたら怒る」「浅井先生にも返事出すな」とか浮かんで、その考えのことをしたり、逆らったりすると実際に怒られるのか違うことがあるのかわからなくて不安になる

違うことで本当に逆らったら既知の名前(人名とか)が浮かんで、そこに嫌な気持ちにさせるイメージもついていて、訪問看護の人に多いか少ないか聞いたら「少ない」と答えた

主治医に訴えたら何というかわからん

きっと訪問看護の人も主治医とかもタータローが何しゃべっているのか訳わからんって何度も言った
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 8月 8日(土)12時10分52秒
返信・引用
  朝日がまぶしすぎてエアコンと扇風機を併用していますが、効きが悪い感じがするので、すだれで遮光しています。

電気代の節約になるし、健康にいいと思ってやってますが、
暑くてたまらないです
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 8月 8日(土)11時56分53秒
返信・引用
  >>周りからの刺激がつらい場合は、情報量を減らすことは大切なことですね。

そう思います。

朝起きたら朝日を浴びたり、食事もとっていますが、
光がまぶしすぎて困るので、すだれを吊るして強い光が入るのを遮る対処とってますが、
すだれも古いし、他のを買おうとしても疲労がたまったり、「効果はたいして変わりない」と何度も言われます。

朝起きて朝日を浴びることは体内時計がリセットされると聞いたが、
すだれなどで光が入るのを抑えて部屋から日光を浴びるだけでは効果は半減するのかどうかがわかりません

窓に吊るさないで光を浴びすぎて疲れがたまります

夏の紫外線は強いですね。春でも秋でもそうですが…

強い光(日光)の刺激を減らす工夫(すだれ、よしず、遮光カーテンなど)をして朝雨戸やカーテンを開けて、夜閉めるだけでも効果ってあるんですかね??

何かコメントください。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 8月 2日(日)09時49分41秒
返信・引用
  周りからの刺激がつらい場合は、情報量を減らすことは大切なことですね。
静かに呼吸をして、その呼吸をしている自分を感じてみるという時間を1分でも数秒でも行うと良いと思います。
何かを見てきれいだなとか、心地よいなと感じられるものを意識してみてください。
青空がきれいとか、風が心地よいとかのほんの些細なことで良いですから。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 7月21日(火)15時50分36秒
返信・引用
  薬の効き目が消えると考えが浮かんだことがあり、断薬して離脱症状や禁断症状が出て長く続くことと同じことが出ると浮かんで、タータローが書いた体調不良のがそのせいであると思い込んだ。

頭の中で考えてしまってることもあるかもしれない
ネットやテレビの意見が信用できるのと出来ないのとあるし、やってみて効く人と効かない人がいる=これは頭の中で考えて試行錯誤したことで体調がよくなったり、体調が悪くなったこととケースバイケースに思いました

結びつきがあるのか無いのかを主治医とかに質問したくなりました

最近、「幻聴で良いのか悪いのか」とかおかしなこと訴えていて、混乱したりイライラが高まっていることもある

浅井先生はタータローが書いた文章長くて疲れませんかね?疲れるんではないかな??

文章を短めにしなさいと注意されても長くなってしまいます。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 7月 9日(木)08時19分36秒
返信・引用 編集済
  >>ドラマやアニメに自分の感情が引きずられるか?共感や同感をして動揺するか?という質問

そうだと思います。

>>もしそうであれば、もちろんあります。

お互い大変ですね。

僕は幻聴と耳鳴りなどの過敏さに振り回されて仕方ないのが強くなり、怒声じゃない(自分に関係ない)のも本当の怒声も全部怒声のように感じて、つらいです。

精神薬を飲むなどで落ち着く経験はありますが、最近つらさが高まってきました。

幻聴と耳鳴りとテレビやドラマに感情が引きずられて共感や同感して動揺してつらいのは密接な関係はあると思ってます。

大音量で音楽を聴いて過敏さを対処していて、体調が悪化しました。
難聴にもなりかけて耳鳴りもひどいです。

全体的に脳が疲労して身体に影響を及ぼす、共感や同感して動揺してストレスになるのは密接に関係すると聞きました。

パソコンやスマホをやり続けて頭が疲れることはあります。幻聴と耳鳴りも音楽を聴いても改善しません。

ヒーリングミュージックは不調の対処で聞いていますが、過敏さが高まってきて、難聴になったり耳鳴りや幻聴や生活音がうるさすぎて辛くて仕方ないしイライラも強いです。

ヒーリングミュージックやオルゴールなど自律神経にやさしい音楽や耳鳴りを緩和させる音楽をスピーカーで流して聞いていますが、耳鳴りや幻聴が強かったり、音量調整をする試行錯誤をしていて音がうるさいとか小さすぎて仕方ないです

音楽を聴いていて、完全に落ち着くことはないことは知ってます
ほんの少しだけでもリラックスできればいいと思うとは聞いてます。
パソコンや書き物、食事、運動をしながら音楽を聴いていて、辛くなるから聞く音楽を変えたりする試行錯誤してますが、辛さが大きいです。


幻聴と耳鳴りの過敏さなどの不調がどんどん悪化していますが、ストレッチをしたりして筋肉はついていてもアンバランスです

最近、脱力感やふらつきやめまい、緊張や不安、肩こりや首コリが強いです。


医院では脳の疲弊が大きいと聞いてます
身体の疲弊も大きいです。

強いて言えば他の人と似たようなことがあります
職場で怒鳴られて悲観的になるようなこととか、浅井先生と同じつらさ(冒頭に書いたことも)に振り回されて仕方ないです。
僕は就職してなくニートですが、怒声の声と怒鳴る声と同じくらい辛いです

談話室で寝ている時に怖い夢を見ることで辛くなるのは薬だけでは消えないとか減らないとか書きました。
怖い夢でも怒鳴られたり叱られたり注意されたり自分が騒いだり暴れたシーンが出たりします。

何かコメントください。

ヒーリングミュージックや心と体を落ち着かせる音楽がネットとかにあって聞く試行錯誤しても辛さが大きいから、邦楽を聴いたほうが落ち着くかと思ってやってみたら辛さが増して苦になってしまった

力んでいるのもあるが、ネットとかで紹介されているヒーリングミュージックやオルゴールなど気持ちが落ち着く音楽を聴いてほんの少しだけ落ち着くだけでも効果ありませんか?ありますか?教えてください。

どんなに調子が良いときでも、探せば、嫌なことの一つや二つはあるものです。
それが、嫌な感覚が悪循環で抜けられないときは、嫌なことばかり意識してしまうものですよね。
嫌なことを感じることも生きるためには必要なスキルですが、そればかりだと疲れてしまいます。
すこしずつでよいので、良いところを意識するようにしてみてください。
音楽で気持ちが落ち着く感覚を探すのも良いことだと思います。

==================
過去の僕の投稿でもイライラしていたり、辛さが強い投稿や長文が多いことがわかります。

それに対して、浅井和幸先生から過去に以下の回答をもらってます。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
人に自分のことを話して、パッと辛さがなくなると言ことは難しいと思います。
ですが、100あった辛さが、95になったというような、ほんの少しの辛さの緩和が意識出ると良いと思います。
日記の様に、その時音辛さを数字に表して、少しでも辛さか低いときはどの様な時だったかに気づくことも工夫してみてください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

100あった辛さが、95になったというような、ほんの少しの辛さの緩和
↑↑
これは音楽を聴いて気が休まるとか気持ちが落ち着く=
イライラとかの今までここの掲示板に書いた不調が100から95になって落ち着ければ効果が出ているという意味

答え:「はい」「いいえ」どっちになりますか?これが一番答えてほしい要点です。(これ→邦楽を聴いて対処したら辛さやイライラが100から120になったが、ヒーリングミュージックやオルゴールなど気持ちが落ち着くとYouTubeなどで掲載しているものを聴いてみて辛さやイライラが100から80までダウンした)


あとokwaveで原因不明の体調不良は断食で3~4日食べないことを挑めっていうのが効果的とか、成田山に籠れとか、回答が来た。ベストアンサー率84%っていうので、みんなが選んだベストアンサーでついた。
okwaveで最低音量まで落としてストレスになったり、家で物音がしたり、幻聴と耳鳴りがうるさくて気が狂うとかボリュームを調節する試行錯誤して辛いのがストレスになるのかならないのか二択で聞いたら、「ならない」と言ってきた人がいて信用できないと考えているし、それ見ただけで苦痛が増した。
あとカラスの鳴き声がうるさいのはストレスになると言った人がいた。
ネットのど素人に話しても間違ったこととか、言う人が多いと聞いた。

http://

 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 7月 8日(水)10時18分1秒
返信・引用
  脂肪や糖分の取り過ぎが大きいのか、ストレスが大きいのか、はたまた運動不足なのか、それはバランスを見なければ分からないことだと思います。
そのあたりは、医師やトレーニングジムのトレーナーなどと相談したほうが良いと思います。

ドラマやアニメに自分の感情が引きずられるか?共感や同感をして動揺するか?という質問と捉えて良いでしょうか?
もしそうであれば、もちろんあります。
嫌な感情になって引きずることもあるし、ボロボロになるまで頑張っている心を見て自分も頑張ろうと考えることもあります。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 7月 4日(土)08時54分38秒
返信・引用
  ストレスも影響すると思うんですね。
一番知りたかったのは脂肪や糖分の摂りすぎ(確かにとっている)が大きいのか、ストレスが大きいのか、どちらになるのかがわからないんです。

ストレスは強いですが、筋肉は結構あります。
お腹周りはカッコ悪いですが。。。


それからこういうことは心理相談室に書いたんですが、
↓↓↓
※ドラマやアニメとかのテレビ番組、生活音などの音声や映像が僕のことと関係ないのに自分に向けられて(仕向けられて)いたり、怒声のように聞こえて傷ついてふて寝して対処したことがあります

======================

この質問は過去に担当していた主治医に聞きました。
「統合失調症以外の精神疾患や精神病ではない人にも多い」という答えでした。

怒声のように聞こえる音や映像(テレビとか)で傷ついて、音楽を聴くのが対処になると聞きましたが、気持ちが動揺したり悲観的になったりします。

他、泣く・寝る・誰かと話すなどの対処法も聞きました。

思考や行動をしても動揺します。

ここまで書いたことを含めて体調が悪い時に無理に筋トレやストレッチなどをしたり、寝逃げしたこともありますが、耳鳴りや幻聴などが大きくなり、イライラしたり夢を見たりして調子は優れません。

それから依存で確認行為することが自分や他人を苦しめるとは聞いています。
肩こりや首凝り、イライラ、だるい、ふらつき、めまいなどの自律神経の不調が増えて来ました。
依存と自律神経の不調は関連性があると思います

浅井先生が統合失調症以外にも多くあるということについて、どう思ってますか?
そういうことって浅井先生にも程度で経験ありますか?あまり感じないですか?
知りたいです。
 

>カイさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 7月 1日(水)11時39分9秒
返信・引用
  気持ちの整理がついた部分があること、本当に良かったと思います。
その感覚を大切にしてください。
マイナスの気持ちになったり、心が疲れることも、それらを感じ取ることも、とても大切なことです。
そこから、次の試してみることが見えてくるものですから。
自分がこうなりたいという希望とか目的とかを確認して、そのために自分が出来ることを試して検証してみる習慣をつけてみてください。
良いことも、悪いことも、事実を見ながら進めば、目的に近づきやすくなるものですから。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 7月 1日(水)11時38分37秒
返信・引用
  ***
疑問は、体脂肪がついて肥満になるのがカロリー(エネルギー=熱量)の摂りすぎと運動不足が一致しているからなのか、ストレスが溜まりすぎているからなのかを答えて欲しいんです。
***
どちらも影響していると思います。
全ては影響し、繋がっているものですが、そこ前拘らずに、支障がある部分を医師に相談してみてください。
 

(無題)

 投稿者:カイ  投稿日:2020年 6月20日(土)23時37分27秒
返信・引用
  5月にここへ書き込んでから気持ちの整理が付いて、嫌な記憶を思い出すことがほぼ無くなりました。
自分で情け無いんですけど、心の整理が付いていない記憶が沢山あるんです。それらが事あるごとに頭の中に沸き起こって、マイナスの気持になったり、それを周囲に当たり散らさないようにコントロールしたりで、心が疲れることがよくあります。
それらの自分を苦しめる記憶に、一つずつ決着を付けて行きたいです。

あと、雑談とか楽しい会話について。
先生のアドバイスの通りに、どんな言葉が良かった、とか、どんな言葉はダメだったとか、考えて話してみます。
最近分かったのは、話したい相手に向いて話し掛けたり、〇〇さんと名前を言ってから話さないと返事が返ってくる確率が低くなる事です。
自分に自信が無いから、独り言の様に話してる事があります。それだと返事がもらえないし、返事がないとまたヘコむんですよね。
今書いたことに気を付けてまた頑張ってきます。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 6月20日(土)19時03分54秒
返信・引用
  ちょっと言い忘れました
適度な筋トレだけではなくて、栄養摂取でタンパク質とか野菜をたくさんとって
糖質や脂質を控えめにして、
休養をしっかりとれているのも前提です
 

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