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(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月24日(日)14時11分53秒
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  フェイスブックは退会しました。
ネットは怖いですよね。
病気や性格で会話が通じない人もたくさんいますよね。

眠いので朝寝や昼寝もあるし、ほかの理由で眠ってしまうのもあります。
パソコンを長時間続けると肩こりや首コリがつらくなります。

運動を夜寝る前にやって、風呂に入って寝ましたが、熟睡できた時はあります。

昼間から夕方に家の屋根のソーラーを外す人が来たから、精神的につらくてストレスになって、やりたいことができなくてイライラしてたりしてた。
やりたいことはトレーニングだったが、それを夕方できなくて、寝る前にやった。
それでも運動にはなったような。
トレーニングの量を減らして筋肉量が増えるのか、減るのか、変わらないのかが解らなくて、それらの答えが浮かんでくることと不安が重なっている。
同じ部位を使うトレーニング(選択的トレーニング)が連続になることがあったが、スクワットをやった次の日は背筋、その次は腕立て伏せ、さらに体幹トレーニングを加えているが、腹筋が足りないと指摘された。
 
 
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