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(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 6月26日(水)14時27分43秒
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  頭に浮かぶ声がどういうものなのかがわかりません。

ストレッチやトレーニングは無理の無い範囲内でやるように心掛けて居ますが、不調でつらいのが多々あります。

今朝PZCを1錠増やしました(医師の判断ではありませんし、自己判断でもありません)

その後、2時間寝てしまいました。

夜中から早朝にトイレに起きたのが何度もあり、ストレスになることがあり、辛い状態でイライラしてしまいました。

例えばネガティブな考えや幻聴が聞こえて辛くなること。

昼ご飯の時でも良く噛むようにはしていましたが、良く噛むことに対しての否定的な考えが浮かんできてつらいです。

否定的な考えが浮かんで、聞き流して対処しようとしても過敏さがエスカレートしたり不安になったりします。

3度の食事を摂るな、とか抗うな、とか書き物なんかするな、とか浅井先生にも書き込むなとかいろいろ。
 
 
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