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>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 7月15日(月)18時40分28秒
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  いろいろと考えてしまうということですね。
辛い考えをゼロにするように意識するのではなく、辛い考えが浮かんでもそのままにして、別のことを考えたり、別行動(趣味など)をして、そちらに意識を向ける練習をしましょう。
 
 
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