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>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 2月29日(土)21時31分51秒
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  とらわれは、とても辛いことですよね。
とらわれていない時間帯をほんの一瞬でも重ねていくことが大切なことです。
あれっ?さっきは楽しくてとらわれていなかったかも、という気付きを意識してください。
身体的なリラックスから始めても良いと思います。
悪いところ、辛いところばかり感じてしまいやすい状況だと思いますが、良いところ、楽しいところも見てみてくださいね。
 
 
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