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(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月26日(火)08時23分42秒
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  >>辛さを全てなくそうと考えることは、時に、辛さを大きくしてしまうものです。

そういうことはあると思います。
音楽を大音量で聴いたり、感覚過敏で仕方無いのを対処することで蒸しタオルを当てたり、寝過ごしたり、入浴で疲れをとるために全身浴で肩から首まで浸かったら(テレビやネットの意見に惑わされていた)のぼせたり、ふらついたりなど自律神経や精神疾患の不調がひどくなりました

ストレスは人間誰しもあり、0になることはないのは何度も聞いてます。

入浴やストレッチで心身がリラックスできて不調が良くなる人はいると思ってますが、僕の場合は悪いです。

入浴は全身浴、半身浴、温冷浴、サウナなど人それぞれ合う合わないがありますね。

お風呂は30分以内に済ませなさいと注意されますが、
それでも入ってしまいます。

全身浴や半身浴などで湯船に浸かる時間はせいぜい10分までとテレビとかで言ってましたが、10分湯舟に浸かって入浴が1時間になって不調が治りません。
入浴全部で30分以内に切り上げたほうがいいと聞きました
 
 
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