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>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年12月21日(月)16時17分2秒
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  現代の温暖化がストレスということですが、それをものすごい悩みとして解釈してしまっている部分への対処をすることが大切ですね。
出来ないことを考えて、それを繰り返すと、余計に苦しむための方法をとっていることになります。
もちろん、タータローさんが苦しみたいという希望があるのであれば、今の方法は良い方法という事になるでしょう。
しかし、少しでも苦しみを緩和したいという事であれば、来ている服の調整やエアコンの調整、温暖化でないことを考えるという事を意識してください。
大切なのは緩和であって、温暖化を考えることをゼロにしようと頑張らないことです。
ゼロにしようと頑張ってしまうと、ほんの少しでも考えたら、それでダメだと苦しむための思考が始まるからです。
苦しみの思考は出てきてもそのままにして、意識して別のことを考えたり、作業をしたりしてください。
難しい場合は、医療や福祉に相談して行動してみてください。
 
 
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