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浅井先生

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月 2日(日)21時06分11秒
返信・引用
  すばらしいと言っていただいた部分がわからずしばらく読み返していました。

自分次第というところでしょうか。
どんなに状況が良くなくても、考え方ひとつで自分は少し変われたことがありました。
ずっと入社してパワハラのようなものを受けていて辛かったのですが、仕事で負けるのが悔しくて、仕事関連の習い事をしたんです。そうしたら、仕事で負けるうんぬんより知らないことを知れる楽しさが先にきて。
ずっと夢はあったけど、その楽しさで思い出して、その時はすごく力が湧いていきいきしました。こういうことって自分で変えていけるんだなと思ったことがありました。

やっぱりでも変えていけない部分もあって、結果今に至るのですが、そういう部分を自分のせいに全部しないのが大切なんだろうか。クリニックの先生に「あなたが悪いわけじゃない」と言われてその言葉が違和感があって全然受け入れられなかったのですが、今少し腑に落ちました。





 
 

>かなうさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年12月 1日(土)12時08分18秒
返信・引用
  「急ではない」「考えすぎる」「自分が行き止まりをつくって」という言葉が書かれているところ、素晴らしいと思います。
こればかり考えていては、自分を追い詰めてしまうことになりますが、これからどの様に生活を変えていきたいかと行動する場合、自分の行動を変化させやすい考え方だからです。
助詞の使い方。なるほどと思いました。
また、上記の「」のことを考えられる かなうさんだから、しっくりくるのだろうと思います。
というのは、自分が行動や考え方を変えることで、何かしら自分にプラスになる未来を作れるという考えが根底にあるからだと推測するからです。
世界の全てが変わるまでは何も変わらず自分が変わっても仕方がないという考えよりも、自分が変われば生活が変わり楽しむこともできるかもしれないということですから。
(でも、全て自分の責任だと思い詰めてしまうと、苦しくて動けなくなりますからバランスが大切。)

人から見られる自分、自分が見られる自分。確かにありますよね。
どちらかが正しい自分ではなく、どちらも自分なのだと思います。
それにプラスして、人にも自分にも見える自分、人にも自分にも見えない自分という考え方があります。
「ジョハリの窓」を検索してみてくださいね。

余裕がないときは、家族からの言葉はうるさく感じるものですよね。
一人で考える時間を作って、余裕を持ってから、どのように家族で支えあって生活していくかを話し合えると良いですね。
 

>にっこうさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年12月 1日(土)12時07分18秒
返信・引用
  その後、いー感じの風邪の具合はいかがですか?
私は、もちろん元気にやってますよ。

メンタルコーチングの勉強。
おぉ、何か、すごい偉い人になっちゃいそうな名前ですね。
自分では、自分の経歴は、なんでもない当たり前という評価になりがちですよね。
実はそこには、たくさんの積み重ねがあって、自分も目的に利用できることはたくさんあるはずで。
何かを達成するには、苦しさも必要ですが、些細なことでも良いので楽しみを感じてください。
 

楽しい嬉しい、それをはしょっている

 投稿者:かなう  投稿日:2018年11月30日(金)14時23分42秒
返信・引用
  母が年金の猶予期間を払うとうるさい。私はそんなの働いてない親に払って欲しいなんて望んでない。払わなくていい。
老後のためにお金を貯めろ貯めろうるさい。アパートも高齢になると貸してもらえなくなる、お金がないと大変だ、とにかく貯金しろ。
気持ちはわかるけどうるさい。
私はただ生きてくために貯金をして、楽しくも嬉しくもない日々をぐっと我慢していけと言われてるようでうるさい。
毎日ささやかだけど美味しいものを食べて、自分の考えを選んで積み上げて、迷ったり、私の人生にはそれなりに拡がりがあるよ。
ただただ大変なんだから、貯金貯金、そんな言葉いらない。うるさい。
 

自分と向き合えない

 投稿者:かなう  投稿日:2018年11月30日(金)14時13分40秒
返信・引用
  退職を決めてからそわそわするか落ち込んでしまう時期も落ちつき、休めるようになってきました。仕事をしているときは常にイライラしていて、ずっと人と関わりたくないと考えていたけど、それも今人と関わらない生活なのでその気持ちも落ち着きました。
少し振り返ると、他人と関わるのが嫌という部分もあるけど、自分と向き合うのが辛かったのかなと思います。人と関わると自分てこんな人間なんだって見せられる。他人からみた自分でしかないけど、それが本当な気がして、それと向き合うのが辛い部分があったと思います。

そういうのから自由になれたら、人と関わるのは少しは楽しくなるんだろうか。それはあくまであなたから見た私だから、そんなの押し付けないでって爽やかに思えるようになりたい。
 

浅井先生

 投稿者:かなう  投稿日:2018年11月22日(木)17時55分30秒
返信・引用
  特に状況が急に良くなったり悪くなったりはしていないのですが、考えすぎる上に迷路で自分で行き止まりを作ってしまい、どうしようもない気持ちになっていました。相談相手が居ない、それに尽きるし相談もうまく気持ちを伝えれません。はぁ、、今週からなんとか休めて居ますが、見通しがつかずにとても不安です。
目的は自分の技術や作れるものを増やしていくことですが、いいときはいいけど、悪いときのかわし方が未だわからず、悪いときに本当に折れてしまいました。その時は目的がすり替わってるのかもしれないって思います。人とうまくやれないことで悩むけど、それは目的ではないはずなのにな。

助詞の使い方を変える話ですが、

わたしには出来ない
わたしはやらない

わたしには頼めない
わたしは頼まない

というふうに変えていく
要するに意思を持って自分で動いて決めて動く

そういう言葉の使い方ひとつで自分は世界は変わっていくというお話でした。気持ちが少し立ち直れば有効な方法かもしれません。自分で決めていく、これをわたしは今やらなくてはと思っています。

最近はエア通勤で都心駅まで行って散歩するのを日課にしています。明日も寒いけど早起き頑張ります。


 

(無題)

 投稿者:にっこう  投稿日:2018年11月21日(水)21時45分31秒
返信・引用
  浅井さん


お久しぶりでございます。

お元気にされてますか?


わたしは、いま、いー感じに風邪をひいています (笑)

来月から、メンタルコーチングのお勉強をするために、はじめて実家を出ようとしています。


お部屋探しや、職探しを、あまり馴染みのない土地でしたりしていたため、無理が出たんだと思います。


ひとりでがんばろうとか思っていたのです。

でも、わたしはきっと、わたしが考えていたよりも、ひとりではないんやろうな、って、すこし氣がつき始めています。


なので、久しぶりに書き込みました (笑)



わたし、自分の経歴?とか、いろんなことに自信をなくしていたのだけど、


自分のしてきたこと、わたしがいま生きていることに、もうすこし誇りを持ってもいいんじゃないかな、と、思っています。
 

>あやさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年11月21日(水)16時14分19秒
返信・引用
  とても苦しそうですね。
一緒にいるか、死ぬかという選択肢になってしまいやすいということなのですね。
離れているときでも、ほんの少しでもやり取りが出来る時間を楽しみにできる工夫を考えてみてください。
辛くなってくると、つらいことに過敏になり、楽しいことに鈍感になってしまうものです。
せっかくの楽しい時間を楽しめないのはもったいないことですから。
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年11月21日(水)16時13分46秒
返信・引用
  仕事での相手とのコミュニケーションが、良くないということなのですね。
いろいろと行き違いがあると、余計にコミュニケーションがとりにくくなりますよね。
悪循環になっているなと感じたら、相談できる人、信頼できる人との時間を作るようにしましょう。
そう簡単に上手く回ることはないでしょうが、ほんの少しでも気持ちが伝わる人とのやり取りが大切です。
 

>かなうさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年11月21日(水)16時13分20秒
返信・引用
  随分、大変な日々を過ごされたのですね。
少しは休養を取ることが出来たでしょうか。
正社員でも、立派な人もいれば、そうでない人もいます。正社員じゃなくても、立派な人もいれば、そうでない人もいます。
自分にとって目的は何か、何を楽しいと感じるか、面白いと思うか、などなどを、もう一度思い出す時間を作ってください。

と回答しようと思ったら、良い状況になっていたのですね。
「に」から「は」に変えるという方法、何やら良い方法のようですね。
例えば、どのように使うか教えていただければ嬉しいです。

良いときもダメな時も、どちらもあるものです。
特に一人で考えてしまうと、悪いほうに考える癖が出て、自分でそちらに向かってしまうという悪循環になりやすい。
その苦しさを共有できる人と共有することから考えてみてください。
この掲示板で良かったら、その苦しさを投稿してみてください。
 

だめではとりあえずなかった

 投稿者:かなう  投稿日:2018年11月21日(水)16時08分41秒
返信・引用
  だめではなかったです。内定でもないですが。とりみだしすぎて疲れました。もっと楽観的になりたいです。  

ダメかもしれない

 投稿者:かなう  投稿日:2018年11月15日(木)18時39分22秒
返信・引用
  ダメかもしれないです。
少し入社を先に伸ばしてもらえないか、就業場所の見学をお願いしましたが、返事が来る前からダメかもしれない気持ちになり、苦しくなりました。こんなんでまた働けるのかな。苦しく辛いのは退職しても変わらない。なんでこんなに苦しいのに前に進むのかわからなくなります。
 

いろいろ決まりはじめました

 投稿者:かなう  投稿日:2018年11月12日(月)21時30分37秒
返信・引用
  一度断ってしまった面接にとりあえず来てみたら、履歴書もいらないから。とわりとぼろぼろのまま来社してみると、とても活気のあるいい空気の会社でした。適応障害で休職中と正直に言っても、経験値を見てくれているようでそれでもいいからやってみたらと言われ、こんな採用者が居るのかと思いました。
会社の会長がすごく面白い人で、助詞の使い方を「に」から「は」に変えるだけで世界変わるからさ!大丈夫、大丈夫!ガハハ!と母親と同い年のアラーキーのようなおじさんでした。世の中いろんな人がいるんですね。
やってみたい、という気持ちに任せて帰ってきました。その後、また同じように馴染めず辛くなるのかなと思ったりして沈みましたが、少し力が戻ってきました。わたしはわたしのままでも大丈夫かもしれません。それが驚きでした。
いろいろあるけど、仕事をかえ、落ち着いたら引っ越そうと思います。
いつまでもモラトリアム期である自分が嫌ですが、自分で居るしかないからやれることをしようと思っています。
 

お久しぶりです

 投稿者:あや  投稿日:2018年11月12日(月)10時47分6秒
返信・引用
  9月末で彼氏の応援業務が終わり
10月から一緒に暮らし始めましたが
10月半ばに再び応援の辞令…
10月末からまた離れて暮らし始めました
またまた半年…
心身共にボロボロです

泣いてばかりの日々で
過食の症状も出てきました
でも、頑張らないと!
もう頑張れない…
そんな葛藤に疲れました

穏やかに暮らせる日は
なかなか来ないようです
一緒にいたいだけなのに
辛くて苦しくて
また「死にたい」って気持ちが
ムクムクと湧いてきます
 

毎回毎回…

 投稿者:ナギ  投稿日:2018年11月 8日(木)17時15分23秒
返信・引用
  仕事で、いけない日は3日ごとに連絡入れる事になってるんですが、その度に一度辞めて~の話が出るから憂鬱。なのに最後には来れる日は色々仕事あるから待ってます~とか言う。矛盾してない?イラっと来ます。
辞めたくないから頑張ってこなせる日を作るのに、ちょっとロスがあると必ず言われる。行けない週があっても来週また来られる日を作れば良いからと言われて行きだしたのに、だから行けない週の翌週は頑張るのにすぐ辞めて~の話エンドレス。

向こうにも事情があるんだろうけど、こっちは納得出来ない事だらけ。話してた事と違う!その上で行ってるのにすぐ辞めてみて~辞めてみて、もう本当憂鬱だからこっちが止めて!
イライラしてます。
 

休職

 投稿者:かなう  投稿日:2018年11月 8日(木)10時20分9秒
返信・引用
  職場の人間関係や同居妹との関係、自治会の仕事を押し付けられて我慢が限界に達してしまい、体調を崩して診療内科で適応障害で休職を勧められて休職中です。お金もないのに休職してしまい、次の就職先を探すものの、この業界は無理しないと普通に働けないところばかりで正社員はもう無理かもと思っています。
世間体を気にして正社員探してる自分も、我慢ができない自分に対しても落ち込みます。
医師はかなうさんは何も悪くない、そこはかなうさんの居場所ではない、といってくれますが、私は今の自分を信じられず、自分で何か決めていくことができません。自分の人生を切り開いていく力もなく、このままなんとなくごまかしごまかし生きていくしかないのかなと思うと思うと非常に落ち込みます。
妹と離れたい、自分に合う転職先を見つけたい、ゆっくり休みたい、自治会やめるため引越したい。うちで仕事がしたい!
現状から前向きに生きるにはどうしたら良いのだろう。同じことばかり考えて疲れました。
 

>大切さん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年10月14日(日)09時35分47秒
返信・引用
  少しずつでも、自分の気持ちに沿った動きが出来るようになれるとよいですね。  

(無題)

 投稿者:大切  投稿日:2018年10月 8日(月)13時29分52秒
返信・引用
  話す前に落ち着いてきました。  

Re: >大切さん

 投稿者:大切  投稿日:2018年10月 8日(月)00時55分44秒
返信・引用
  浅井和幸さんへのお返事です。

わかりました。来週あって来ます。

話たいと伝えます。
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年 9月28日(金)23時21分0秒
返信・引用
  憤りを感じることも大切なことだと思います。
少しだけ辛さが減っていること、素晴らしいことですね。

出来ていたことが出来なくなることは、ストレスですよね。
曽於現状を受け入れることは難しいことではあります。
それでも、そこからスタートできたら、前よりも出来ることがたくさん見つかるはずです。
 

>大切さん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年 9月28日(金)23時20分43秒
返信・引用
  焦らずに、じっくり探してください。
人が、どのように怖いのですか?いきなり殴りかかってきそう?
 

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2018年 9月25日(火)23時02分1秒
返信・引用
  お返事有り難うございます。
今はぼへーっと生活しています。
アドバイスも生かせてるみたいで、辛くなる事は減りました。
有り難うございます。
毎日毎日がクリア、の日々なんで、ちょっと憤りを感じたりはします。精一杯なんで、前の日の事なんかすぐ忘れちゃいます。前すごい覚えてたのに。

少しこの頃病んでいるのは、以前入院してたのを話したと思いますが、その経緯は、病院に行ったらそのまま大きい病院に運ばれて眠らされて即背中を手術しました。
それの名残が中々完治せず、生活に支障があります。
動くと痛いので痛み止めがお守り。長時間座れない、立てない、等。だから色んな場面で頑張らないと生活出来ないんです。

でも痛みとの付き合い方は上手くなって来た。
休み休みで動ける。けど、色々出来てた事がスムーズに出来なくて、ジレンマが凄い。

いつ治るの?って不安もあるしイライラもする。
予定立ててもその通りに中々行かない。

辛いけど、程々に頑張るしかない。
頑張ります(治るって信じて)

吐き出したら少しスッキリしました。
何か愚痴ってしまってすみません。何だかんだで幸せもあるので、辛い部分が来てたタイミングでカミングアウトしてしまい、また愚痴ってしまいました…。おそまつ!
 

Re: >大切さん

 投稿者:大切  投稿日:2018年 9月25日(火)10時48分41秒
返信・引用
  人こわい
 

Re: >大切さん

 投稿者:大切  投稿日:2018年 9月21日(金)21時29分36秒
返信・引用
  わかりました、

弱音、誰にいうかな?

仕事では強がりだから
 

>かなうさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年 9月20日(木)10時41分28秒
返信・引用
  人は、いろいろと変化していくものですよね。
現状は現状のまま、事実のままに受け入れることは、とても難しいことですよね。
それでも事実は事実としてとらえて、そこから現状維持ではなく、自分が望むような状況になるように、少しずつ働きかけられるとよいですね。
苦しさと楽しさは表裏一体です。土地らの感覚も大切にしてください。
 

>あやさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年 9月20日(木)10時41分11秒
返信・引用
  お久しぶりです。
自分の調子に合わせて調整することは、とても大切なことですよね。
つらい時にも、楽しみな未来を感じられることはとても良いことです。
そのためにも、今の何気ない一歩一歩を大切にしてください。
 

>大切さん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年 9月20日(木)10時40分53秒
返信・引用
  少しずつでも、自分が思い描く状況を作っていけるとよいですね。
環境に自分が影響を受けることもありますが、自分が環境に影響を与えることもできるのですから。
強がりも、弱音も、自分が望むように出せる場を整えていきましょう。
 

Re: (無題)

 投稿者:大切  投稿日:2018年 9月18日(火)22時55分17秒
返信・引用
  本当はつらいんだよな、私

 

Re: (無題)

 投稿者:大切  投稿日:2018年 9月18日(火)22時54分22秒
返信・引用
  今日は一緒にいて話してる時に
となりにいてうるうるした。

やばいと思い
たてなおしたそれだけ心をゆるしているのだろう。

頑張ってるなと感じるよ。

会えてよかったと思える友人がいてよかった。
 

(無題)

 投稿者:大切  投稿日:2018年 9月16日(日)08時45分28秒
返信・引用
  自分の気持ちを言える環境って

いいな
溜め込んでしまい苦しくなっている自分がいるから。

私は気づいたけど今まで人につらいとか
自分の気持ち言えずにいた

言っていいんだと感じるようになった。

泣いていいんだって

感じる

そばにいてもらうだけでた安心する

勉強になる。

ありがとうございます。
 

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