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>まやかさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 3月31日(日)12時02分33秒
返信・引用
  たくさんの時間、たくさんのコミュニケーションをとっていると、上手くいかないことも出てくると思います。
その上手くいかないことに対する対処も、とても大切なことです。
どうしてだろうと考えて、こうすればよいかなと計画して、計画を実行してみて、実際にどうなったかを確認してみてください。
また、上手くいったことを思い出して、その方法を試し、上手くいくことを増やすというのも同じぐらい大切です。
辛くて余裕がないときは、むしろ問題解決よりも、上手くいったことの再現をしていくほうが良いかと思います。
素ごとでうまくいかないと死ななければいけないほど、仕事に命を懸けるのは美しいことかもしれませんが、それはもったいない事ではないかと私は考えます。
命を懸けたいほどの仕事であれば、まやかさんのその価値観を否定するつもりはありませんが、大切な命はもっと自分が素晴らしいことにかけてみると意識されると良いかなと思います。
仕事で辛くなるのは、それだけ努力して頑張っている証拠です。それは、いっぱいいっぱいにもなるでしょう。
もう一度、自分の目的を見つめなおしましょう。その余裕もないときは、少し疲労を抜くために休むこと、気分転換することが大切です。
 
 

>かなうさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 3月31日(日)12時01分56秒
返信・引用
  人よりゆっくりかどうかは分かりませんよ。
前にいるとか、上にいるとか思っている人が、実はとんでもない問題や悩みを抱えていることもありますから。
ほんの些細な喜び、些細な成長を感じられることが、とても素晴らしい事なのだと思います。
気温の差、気圧の差が、激しい季節ですよね。
イライラもするし、温かくなってくると、動き出すためにソワソワするという人間の性質もあるのかもしれません。
頑張るというのは、自分が出来ることを積み重ねることだと思います。
出来ないことを無理やり行うのでは無く、自分を責めるのではなく、今がスタートで目的に少し近づいた自分を喜べることが頑張ることに繋がると思います。
 

>ヤンタローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 3月31日(日)12時01分19秒
返信・引用
  とても苦しいことがたくさんある中で、自分が出来る方法を試していること、とても良いことだと思います。
その中で、少しでも苦しさが楽になったことにも意識を持っていけると、それは先によく繋がっていくと思います。
バランス、程度、調整の問題は、〇か×かと簡単に分けられないので難しいことですが、それでも自分の向かいたいところ、例えば、苦しさが少しでも緩和して、楽しいことが少しでも増えることに繋がると思います。
知らない人からのlineの誘いは、お金を巻き上げるための詐欺の可能性もあるので気を付けてくださいね。
関わらないようにしたということで、少し安心しました。
ネット上にも、嫌な人や悪い人もいますので、気をつけましょう。
辛い事もたくさんあると思いますが、些細な心地よいことを喜べるといいですね。
 

アップダウン

 投稿者:かなう  投稿日:2019年 3月30日(土)22時57分6秒
返信・引用
  アップダウンが激しいです。季節のせいかもしれません。
最近すごくイライラしてしまいます。人に対して、すぐイライラしてしまいます。
気分転換もできているはずなのに、余裕がなく
、自分をいい状態に保つのがとても難しく感じる。
いろんなことをあきらめて行く自分にイライラしてるのかもしれません。時間ばかりが過ぎて、体調も崩しやすい。がんばれる人と考え方何が違うのか考しまいます。
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月30日(土)16時43分42秒
返信・引用
  訪問看護の人や主治医の先生にはつらいことや体調の変化を伝えたり、いろいろと試してますが、つらさは消えなく、イライラや過敏がつらいです。

頭に浮かんだり、ボーカル入りの音楽や声を聞いたり、頭の中で考えながら書き込みをしたり、書き物をすると、「る」や「す」とか(それ以外もある)の発音や言葉のところで耳鳴りや耳の中で感じるリンパ液や血流の音や幻聴やテレビの声などが不快に聞こえて、神経の過敏になっていたり、聴覚の過敏になっているかが良くわからない。
不快に聞こえるというのは「る」とか「す」とかの発音や自分が発したところで不快な音が重なってイライラしたり、頭にくるってわけです。
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月30日(土)16時27分30秒
返信・引用
  イライラしたり、焦りがひどくて(幻聴と耳鳴りや日常の生活音が嫌な感じがきっかけ)頓服を飲んで少しじっとしたり、リビングで洗濯たたみをしたが、ちっとも調子が良くなってくれない。
朝方、「書くな」という幻聴が聞こえたり、洗濯たたみもテレビの小さな音が気になる状態でやったが、「言わなければいい」という考えと「頭に何も浮かばなければいい」という悪い意味の考えが同時に浮かんだり、頭が痛いのがあった。
すごく我慢できなくて、家族の人に訴えた。

家族の人が調子悪いと言ったら、テレビの映像を見たら「調子が良いようにする」「悪いようにする」という2つの考えが浮かんできた。

幻聴や頭に浮かんでくる(自分はそういう確信が無いかなぁ...と感じる)ことに逆らうと症状がエスカレートする(「許さんぞ」とか「同じこと繰り返すな」とか「いい加減にしろ」とか考えが思い出されたり、有り得ないことが有り得るように感じるのが実際の人の声でもある)のがある。

本当につらい。
そしたら家族の人はもうしんどいから先生に話せと言った。

統合失調症の命令や批判的な幻聴はよくあるが、考えが浮かぶことも幻聴と同じことなのか、違うのかが分からない。
 

いつも、ありがとうございます

 投稿者:カイ  投稿日:2019年 3月29日(金)23時16分13秒
返信・引用
   現在残業中です。
 書きたいこと、聞いてもらいたい事が幾つかあるのですが、仕事が終わらないので今は止めておこうと思います。時間を作って、書き込みに来ます。
 「時間がなくて書き込めなかった」という。言い訳を作らないようにします。今回は本当に聞いて頂きたいことがあるのです。
 時々、自分の心の弱さから、相談することにすら言い訳を付けて相談をしないで、ズルズルと時間だけが過ぎて行く事があります。

 浅井先生、いつも話を聞いてくれ返答をしてくれるので、気持ちが楽になります。
 僕の職場の人たち、地域活動の方々、僕の妻、コミュニケーション下手の僕を受け止めてくれていること、いつも感謝しています。

 また来ます。
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月28日(木)21時22分38秒
返信・引用
  「死にたい」気持ちと「死ね」という幻聴と考えが浮かんだり、「死にたくない」と思って、症状に振り回されているかどうかがわからない。(本当という確信がない、いや、本当。振り回されているかどうかがわからないが、幻聴や考えの言うことに逆らうと過敏がひどくなります。)
幻聴がしつこいのがある。

最近、幻聴が減ってきた感じがしますが、怒られたり、トレーニングをするとひどくなります。
 

また、嫌になった

 投稿者:まやか  投稿日:2019年 3月27日(水)23時49分43秒
返信・引用
  頑張って、やっと希望の職に就けたのに
やっぱり皆んなと馴染めない
嫌われている

一生懸命仕事をしても、認められない

私の話は無視をする
もう、何も話さなくて良いですかね
仕事上の必要事項だけ話せば良いですかね?

他の人と同じぐらい仕事が出来れば、無視されないのですかね

入社して一年で、そんなに出来ないと思うのは、私の甘えですか?

私が悪いのですか?

疲れてしまった

守るものが無くなったら、私も生きて行けそうに無い

泣く人もいないし、死んでしまおうと思う

生きていくのは、とても辛くて、寂しくて、
楽しかった事など思い出せない
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月27日(水)20時01分49秒
返信・引用
  夕ご飯をよく噛んで食べたり、一口ごとに箸を置いて時間をかけたからなのか、食後に便通がありました。
よく噛んで食べることをしたことで便通が良くなることがあるのか、ないのかを主治医に聞いてみたくなりました。
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月26日(火)06時28分37秒
返信・引用
  今朝PZC効かないと浮かんだし、「書くなよ」「土日も書くなよ」「トレーニングなんかするなよ」とか考えが浮かんだり、リビングで電気を消そうとしたら「こら消すな」と父に怒られて腹立って、大音量でイヤホンをつけながら音楽を聴いてる。

浅井先生に八つ当たりしてしまうだけでなく、ほかのところにもあたってしまった。

父に怒られるのがストレスに感じる。音楽を聴いて幻聴と耳鳴りが不快なのもストレスかもしれないっていうか本当だと思う。よくわからん
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月25日(月)20時28分38秒
返信・引用
  イライラする
言いたい放題に頭の中で考えながら書き込みしていると耳鳴りや幻聴、昔の嫌なことが思い出されてイライラしたり、書き込むときもつらいことがある。

今日はやけ食いしたり、モノを投げたり、大声出したり暴れたりありました。
「全部のめ」という幻聴、薬全部飲めという幻聴があった。
ランドセンは寝つきのことを考えると夕食後に飲むのがおすすめだと主治医が言ったけど、家の人はランドセンは寝る前にしないと騒ぐから困ると云った。
だから夕食後はPZCとデパケンだけ、寝前にランドセンにしたが、夕食後にランドセンもデパケンもぴーぜっとしーも飲んでしまった=当たってしまった。
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月25日(月)11時28分57秒
返信・引用
  前に飲んでいた漢方薬を台所のシンクの中に落として当たったのもありました。  

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月25日(月)11時21分23秒
返信・引用
  体重を増やせという幻聴があって、イライラしてやけ食いをした。
バターロールを3個も食べて、牛乳を300ml飲んで、ものを投げたり大声だしたり、暴れたりした。
音楽もパソコンつけて大音量でやっても良くならんじゃねぇか!
 

これも。

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月25日(月)11時14分12秒
返信・引用
  ちなみに自分は筋トレをしてることが結構あるんですが、

筋トレのためには十分な栄養が欠かせない。

それが不足していると効果は期待できないと思う
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月25日(月)11時13分42秒
返信・引用
  前夜に下記のイライラメールを就労支援相談員あてに出してしまいました。

******

タンパク質の摂り不足
脂質と炭水化物の摂りすぎ
など考えが浮かんできてそれが正しいと思って、イライラする!

耳鳴りや幻聴がして猛烈につらい
昔の嫌なこと(感じたこと=過敏に聞こえたかどうかわからない不快な声やクラスメートの名前)が思い出されて辛い!!それに対して、イライラしたりする。
「る」という文字が嫌なふうに見えますれtpkljgsだkljdgsljかds
gfgdfdgdふぁsg
fgfdあg


栄養が足りないと筋肉が作られない
薬も効かない
以上



このことについてどう思う?

******

そのことについて「申し訳ない」とか今朝、状況を言いました。
そしたら「主治医やケースワーカーに状況を伝えなさい」と受信がありました。

家の人もエアコンを朝6~9時、夕方は4時以降に入れるように言ってきたんですが、
体感温度が寒く感じるのかどうかが解らない時と寒くて辛い時とあります。

耳鳴りや幻聴と一緒に浮かんでくる名前で腹が立ちます。
中川とか中村とか。
その人の笑い声が過敏に感じたこともあったかもしれないし、不快なのもあったし、
それがずっと頭に定着しているか解らんから、っていうか本当かもしれん、
稲垣の「ぷ」まで聞こえてきっと工学院高校部の虐めっ子のあれかもしれん。
本当にイラつく。

きのうは「あsklslだぁlsdlさdぁskldかd」とかイライラして掲示板に当たったし、今朝もそれで不穏だったのでワイパックスを1㎎飲んだが、飲んですぐに「増やせ」という幻聴が聴こえて、やけ食いをして暴れたり騒いだりした。
牛乳を300ml飲んだ。
大音量にして音楽流したことも合った
jdgskfkjさdfkjdさkljfjかsdljfkjlさdfじゃsdklfじゃsdlkjfkldさkjlfkぁdsjfjfklsだkjfjkls
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月24日(日)17時51分5秒
返信・引用
  ちなみに自分は筋トレをしてることが結構あるんですが、

筋トレのためには十分な栄養が欠かせない。

それが不足していると効果は期待できないと思う

幻聴とか耳鳴りがして猛烈につらい

寝起きの時からだ!

(1日のカロリーの摂りすぎでタンパク質が足りなくて脂質と炭水化物が多すぎるとテレビの声を聴いたら浮かんできて、正しいということが算出してわかる)
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月24日(日)14時11分53秒
返信・引用
  フェイスブックは退会しました。
ネットは怖いですよね。
病気や性格で会話が通じない人もたくさんいますよね。

眠いので朝寝や昼寝もあるし、ほかの理由で眠ってしまうのもあります。
パソコンを長時間続けると肩こりや首コリがつらくなります。

運動を夜寝る前にやって、風呂に入って寝ましたが、熟睡できた時はあります。

昼間から夕方に家の屋根のソーラーを外す人が来たから、精神的につらくてストレスになって、やりたいことができなくてイライラしてたりしてた。
やりたいことはトレーニングだったが、それを夕方できなくて、寝る前にやった。
それでも運動にはなったような。
トレーニングの量を減らして筋肉量が増えるのか、減るのか、変わらないのかが解らなくて、それらの答えが浮かんでくることと不安が重なっている。
同じ部位を使うトレーニング(選択的トレーニング)が連続になることがあったが、スクワットをやった次の日は背筋、その次は腕立て伏せ、さらに体幹トレーニングを加えているが、腹筋が足りないと指摘された。
 

いいことも嫌なことも

 投稿者:かなう  投稿日:2019年 3月23日(土)13時29分54秒
返信・引用
  ようやくスタート地点に立てた!のでしょうか。人より本当にゆっくりだけれど、それが私のペースなのでしょう。
今はただ自立したい、いろんな意味で。と思います。人との関わりの中で私の快適な位置をみつけたいです。
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月21日(木)18時34分47秒
返信・引用
  ネットで相手が一緒に食べませんか?とか会いたいとか言ってきて、拒否しようとしても強要して、何回もあって迷惑でイライラして浅井先生の言いたい放題でやつ当たってしまいました。

line誘われて入会して誘われた人に送ったら、会話が解らないから迷惑。
一緒に食べませんかとか、聞かれた。
住んでる所言いたくないのに教えろとか…聞かれた。
腹立つ!
調子悪い

怒れる!

という感じのメッセージです。

とにかくフェイスブックは完全退会したいと思います
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月20日(水)16時28分4秒
返信・引用
  スロージョギングをしてみて、汗だくになって耳鳴りや幻聴が一時的に良くなったことはあったが、
気持ちが高揚しすぎたり、過去の記憶が過剰に思い出されてそれを避けようと昼寝をした。
悪い夢また見て、叫んで暴れてしまった。

運動はストレスになることは聞いたが、脳内の物質の働きとか薬を飲んでいる影響で気持ちが高ぶりすぎて頭がざわつくので辛いことがあるのかどうかが解らない。

談話室にも書きますね。
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月20日(水)10時48分18秒
返信・引用
  いろいろ試していても辛い時もあれば、少し楽になる時とあります。
看護師さんに言われた言うことを聞くのは、調子が悪い時はやめたほうがいいということは統合失調症のブログの書いた人に言いましたが、やはりそうおっしゃってました。
看護師さんでも昼寝は極力30分以内がいい、精神的につらい時は仕方ないとのことでした。

不規則に眠気が来たり、目が冴えたりします。
寒いと寝付けないことがあるし、昨夜は悪夢を見てさけんだり、暴れたりが2回はあったかなぁ…と思います。

精神症状は良い時、悪い時があるように顔つきとかいろいろ変わるのは聞いてます。

車の走行音とか飛行機やジェット機の嫌な音を聞くと一文字言葉に勝手に置き換わって、別の働きや嫌な音で長い言葉になるのはストレスや不安のきっかけ→耳鳴りや幻聴を強くさせるきっかけかもしれませんと考えてます。

昨日、家の人にしつこく話して、困ってしまい、統合失調症の治療薬を増やせと言われて、1錠増やしましたが、かなり調子悪くなりました。
昨夜は悪い夢見てしまいました。
アイマスクして寝ました。

就労支援は、相談支援専門員というのは、市内の障がい者相談支援事業所に話しました。
精神的につらいこととか、今後の日中活動の相談しました。
主治医にも話しました。
週5じゃなくても大丈夫なところはあるとのこと。
でもほとんどが週5行かなくてはダメらしいです。

薬を減らして食欲が出ないことやそのせいで吐いたりはないですが、胃もたれや胃痛はありました。
胃もたれに関しては漢方薬を変えたんですが、不安や緊張やストレスを感じるとあるかと考えてます。

女医にも確認行為を繰り返していました。
前の投稿の多いか、少ないかやいるか、いないかのも確認行為で主治医にしたら、「ある」と答えが返ってきました。
薬は多すぎても少なすぎてもダメで適量が望ましいらしいですね。(それはどんな疾患でもそうだと考えてます)
薬のせいで悪い夢を見ることもあるし、幻聴とか耳鳴りが強くなる例もあるようです。
減らしてもデメリットもあれば、メリットも出てくると聞いたことがあります。
 

>かなうさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 3月19日(火)10時04分20秒
返信・引用
  人と比べること自体は、悪い事ではないと思います。
比べた後に、どの様に自分にとってプラスに活用できるかということになります。
たぶん、それが前より出来るようになってきたのではないでしょうか?
良いことも悪いことも受け入れられる。そこからスタートできる。
嫌な思いをすることもあるかもしれませんが、それでも毎日の些細な出来事を楽しみましょう。
 

>ヤンタローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 3月19日(火)10時03分56秒
返信・引用
  辛い中で、自分でもいろいろと考えて試しているのですね。
それは、とても良いことだと思います。
就労支援について、ご自身の調子にあった日数や作業程度を調整してくれるところもあると思います。
相談支援事業をしている事業所で、焦らずに相談支援専門員に相談をしてみてください。
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 3月19日(火)10時02分40秒
返信・引用
  背中にボルトが埋まっているのですか?
とても痛そうです。
それなのに、頑張っていたり、幸せを感じることもできて、出来ることが出来ている。
とても素晴らしい事です。
たくさん考えて、いろいろな工夫をされているのでしょうね。
出来ることをして、小さな幸せを重ねていったもん勝ちですよね。
 

(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月17日(日)18時14分40秒
返信・引用
  統合失調症の人のブログを読んだら、深夜から昼前まで寝ていたと書いてあった。
12時間を超える睡眠や昼寝が多いのもあった。

僕は看護師さんから昼寝は極力30分以内にして、夜しっかり休むことが大事、食事時間も規則的にするとか、バランスよい食事と適度な運動も大事だと聞いたが…
症状が悪い。

何か、不規則に眠くなったり、目が冴えたりする。
今日は過敏がつらいから昼間寝すぎたのが悪かったように感じた(1時間くらい、アイマスクして休んだ)

看護師さんの意見に振り回されるのが良くないのかどうかが解らん。

幻聴とか耳鳴りとか疲れとか冷え性も辛い。
睡眠薬は飲んでないが、眠気が来やすい薬を飲んでいる。

悪い夢はしょっちゅう見る。
大声もある。
暴れるのもある。

精神病院の先生から、寝すぎると睡眠薬が効きにくくなるから生活リズムを安定させるのが近道だと聞いたが、正しいのか違うかが解らん。
知りたい。
悩んでる。

イライラや焦りもある。
家事をしてもパソコンしても耳栓しても辛い。

眠気が昼間に出ても我慢して起きているように看護師さんから言われた、
それを積み重ねることで生活リズムが安定すると聞いた。

就労支援センターでも眠気が出た。夜の睡眠が十分にできなかった。

食事時間を規則的にするという意味がわからない。
同じ時間に食べろという意味に思える。

昔の虐めっ子の名前とか嫌な気分を感じることが思い出されて、腹立つ!
早く返事が欲しい。

肩こりも辛い。
全部合わない、深呼吸やストレッチも合わない。
 

いいことも悪いことも

 投稿者:かなう  投稿日:2019年 3月16日(土)23時47分29秒
返信・引用
  あるのだけれど、なんとか過ごしています。
お返事ありがとうございました。
こんな自分を、それでいいんだと思たらいいのですが、人と比べてしまうのが私の未熟さなんだろうか。

できないことは成長領域、できないことを一つ見つけたら、できてることも褒めてあげる
医師にもらった言葉です。
今日、同じ職場の人の作ったものの展示会に行ったら、
難しそうですね、と言ったら「楽しいです
おつかれさまでしたと言ったら「全然疲れてないですと言ってました。

予想と二の足踏んでる自分はそれだけで悩んでばかりで、二歩も三歩もずんずん進んでいく彼はとにかくそういうのが無いわけでは無いけど、楽しいが勝るのだろうな
彼は若いのもあるけれど。いやいや、年齢ではないですね。
少し落ち込みつつ自分も二歩三歩、考える前に進んでいきたいと思いました。
楽しいのは、少し知っています。また、あそこからの景色を見れるように。私なりの。
今日は成長領域をみつけました。
展示会も行こうか迷っていて、行けた自分よ、よくできました。
 

浅井先生

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 3月14日(木)08時42分34秒
返信・引用
  昨日、日中に寝ないで過ごしていても夜寝付きが悪くて悪い夢を見た。
寝付きが悪い原因は心当たり有って、尿意があって頑張って起きようとしても起きれない状態が長時間続いたせいだとか、おしっこをしても出にくかったり、チョロチョロ出たりした。
そのことを家の人に伝えたら、おしっこが出る管をいじりすぎているからだと言った。
日中におしっこに行きたくてつらいことは無い感じがするが、夜のおしっこのほうが多くてつらいです。
耳鳴りや幻聴もひどくてイライラしたり、みんなが働きに行くべき時間帯は筋トレするな、書くなと考えが浮かんできたり、幻聴でそういうことを思い出していることがあるような気がする。
今は自宅で過ごしていて、実習に行った就労支援のところは週5回来ないとダメという決まりになってる。(利用者が働いたお金で市から補助金が来る。そのお金で職員の給料が決まる)

でも「行く目的がある」「行かない目的がある」という両方の考えが浮かんできたり、変わったり、「おい」とかの幻聴を感じたりするせいで毎日働きに行くことやそれ以外の外出が続くことにプレッシャーやストレスを感じている。

主治医に言ったら、週5回働かないで良いところもあるはずだと言っていた。
それから一文字の「ある」が「あ」、「卵焼き」が「卵」と変換されてつらい人がたくさんいるかどうか質問したら、解らないと言ってきた。
浅井先生も解らないと答えたし、精神センターでも言われた。
自分にピッタリ当てはまる人はいると言った先生もいれば、いないと言った先生もいた。
(入院中に話を聞いてくれた女医はぴったり当てはまることはあると言ったが、通院中に話を聞いてくれる主治医は無いと言った)

昨日は日中は踏み台昇降とか筋トレとかストレッチをやったが、「みんなが働いている間や睡眠時間帯は筋トレだけはダメ。書き物だけはダメと考えが浮かぶ」のでその通りにしていることがあり、囚われているかどうかが解らない。

今は自宅で過ごしていて、働くところでも過敏さとか、辛いことがたくさんある。
働かないと食事や服とか生活に必要な物を手に入れられなくなる、食べれなくなる、死ぬとかもあると聞いた。
働くということが生きるために大事だと聞いた。
筋トレは生活リズム(働く、日中は活動して夜は寝る)をきちんとした上でやれ、と家の人から聞いた。

朝、ここまで書いた幻聴とか考えの内容に囚われているせいでご飯の支度も急いだし、バナナジュースも自分で作ったし、嫌なイメージのついた名前が浮かんできて、不快感を引き起こす切っ掛けになった。

いきなり週5回でなくてもいいから、最初のうちは短時間で働いて、徐々に増やして週5を目指すように言われた。
デイケアも音がざわざわしているところがつらいし、昨日も家の外で音がしていたり、幻聴とか耳鳴りでつらくてイライラしたし、トレーニング中も辛かったし、困っていた。

あと小学校から高校の時の同級生の名前に嫌なイメージがくっついていて、そういうのが浮かぶのと他のことが関連づいたり、家の人に口で話していた時に耳鳴りが大きくなって割り込みがあってそれだけでもイライラした。

「ぴーぜっとえー効かない」と声に出して言った。
薬が効かないとイライラして吐き出して当たったということだ。
食事はきちんととれているし、間食もして、食べ過ぎだと言われている。
筋肉もついているが、おなか周りがカッコ悪い、姿勢が悪いと言われた。
 

人生に。

 投稿者:ナギ  投稿日:2019年 3月 7日(木)22時49分34秒
返信・引用
  少し、疲れたなぁ…。
頑張り続ける日々と、思い通りに動けない日常に。
手術して背中ボルト埋まってるから長時間座ったり歩いたり出来ないんです。常に痛みと一緒。
そう言えば、初めてこの事書いたかも。

疲れた…。疲れたけど、今は心身共に休みなさいって事なんでしょうね。
でも、今は幸せだし周りを見れば好きな事もやりたい事も溢れてて忙しい(笑)

少しメンタル回復迄、好きな事を堪能したりして癒されてみます。背中痛くない日は、夜の散歩も好き。仕事も何とかやってます(色々あるけど)

久々に書いてみたけど、昔に比べたらめげてない方だなー自分(笑)と思ってしまった。
だって、明日は無限に来るからね。余裕持って進めば良いさ。…なんてね(゜-゜)
 

>かなうさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 2月28日(木)18時22分56秒
返信・引用
  上手くいかないことも、たくさんありますよね。
余裕がなくなるぐらい、頑張っている証拠なのだと思います。
それでも、今まで苦しいところを乗り越えてこられたことを頭の片隅に置いておきましょう。
ちょっとしたことを楽しめる、隙間を持つ意識をしてみてください。
心が苦しいこともあります。それでも嬉しい瞬間も見逃さないよう。
 

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