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(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 6月20日(土)19時02分42秒
返信・引用
  ユーチューブで精神疾患の人が筋トレをして不調が良くなったという動画をちょっと見ました。

鬱状態から抜け出せたり、精神病や身体障害の治療につながると医師からも聞いてます。

看護師さんからも聞いてますが、適度な筋トレがいいとも聞いてます。

間違いました。一番知りたい要点は、適度な筋トレができてストレスやイライラが大小あって落ち込んだりハイになったりの波も大小あって、筋肉がむきむきになった人が沢山いるのか少ないのか知りたいというものです。質問ですが、回答よろしくお願いします。あまりにもつらいです。

インターネットではストレスが筋肉を分解させるとあり、体脂肪が増えやすくなるとありますが、これが信用できるかどうかわからん。
 
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 6月20日(土)18時57分3秒
返信・引用
  ここの質問を投稿して回答が来なくて悩んでます。イライラします。

ストレスは今まで浅井先生に伝えた精神症状や身体症状とかも当てはまります例えば過敏さとか確認行為とかイライラとか眠れないとかいろいろ関連することとかです。

こういう例が一番知りたい要点ですが・・・

★ストレスやイライラすること(僕が書いたことも含めて)があって身体を動かすことができていても筋肉質になったり、引き締まったりする人が多いのか少ないのかがわからないです。
アンサー【多い・少ない】
筋肉がむきむき(ボディービルダーとかプロレスラーとか春日とかいろいろ)になった人
アンサー【沢山いる・少ない】
(身体を動かす=筋トレやストレッチや有酸素運動や家事などいろいろな場面)

4)ストレスは大小関係ない。それでも筋肉質になった人はどうですか?
アンサー【ある・ない】

アンサーのは、タータローに限らず、世界中の人で多いのか少ないのかです。

筋トレしているときもしてないときもストレスやイライラに振り回されていて、そう言う人が沢山いるのかあまりないのかです。

っていうかメインの掲示板に選択肢の質問することが過敏さとか疲労とか体調を悪化させると書いたのにやっちゃう。多いのか少ないのかって、やるのはイライラして調子が狂ってパソコンやったり等の疲労のせいで身体の動きが遅くなることや辛いことがある。

一番知りたい要点ですので、筋肉質(マッチョになった人)になった人で世界中に8割なのか2~5割なのか知りたいくらいです。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 6月14日(日)10時04分44秒
返信・引用
  先日の投稿のことは直接顔を合わせる人と相談したら誰にでもあることだという答えでした。

前から疑問に思ったんです一番答えて欲しい要点です

疑問は、体脂肪がついて肥満になるのがカロリー(エネルギー=熱量)の摂りすぎと運動不足が一致しているからなのか、ストレスが溜まりすぎているからなのかを答えて欲しいんです。

ネットでストレスは結論無い方が良い(太りたい人が痩せたくない、痩せたい人が太りたくない場合)という回答をパーソナルトレーナーから回答をもらって、正しいのか間違いなのかがわからないです。

ストレスがあってイライラすることがあって身体を動かすことができていて(身体を動かす=筋トレやストレッチや有酸素運動や家事など)も筋肉質になったり、引き締まったりすることが有るのか無いのかがわからないです。

多いのか少ないのかどっちなんだ、とかイライライライラすると書いたのはちょっとストレスで狂っていて投稿してしまいました
 

多いのか少ないのかどっちなんだ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!イライライライライライラする生きるのも死ぬ

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 6月 7日(日)19時34分25秒
返信・引用
  過去の文章よりもっと追伸します。

~~~~~~~~~~~~~~
「考えるな」「洗濯物をたたむな」「生きるな」「死ね」「横になるな」「動くな」「曲も聞くな」「全部聞くな」「お互いさまになるな」「書くな」「くだらんことをやるな」「書いてあるな」「書くな」「浅井先生にも返事出すな」「曲を聴いて健康に悪いから聞くな」「薬も効くな」(合ってるかな?間違いもあるかな?頭が回らなくて全然わからん、ストレスもある)などの考えが勝手に意識に上って、とらわれているのかいないのか良くわからんことがあって辛い!

「 」内のことは先月にもあったし、その前にもあったし、今日もあった。

親が電話する声を聴いたり、他人のきつい口調を聴くと「 」の考えが勝手に意識に上って、とらわれているのかいないのか分からんことが有ったり、自発行動や思考の自由が奪われたり、気持ちが落ち着かなくてつらい!!

「考えるな」というのは頭と体を働かせることに対する否定の考えでそれにとらわれてしまっているのかいないのか良くわからん。

「振り回されるな」という考えも浮かんできたのがあった。


抑肝散加陳皮半夏とPZCとランドセンを飲み続けていてもむかむかしてきた

あとは「過敏になるな」という考えと「聴覚過敏に苦しむことに対する否定の考え」が浮かんできたり、過敏になっていると頭の中で既知の人の名前などが勝手に浮かんで、振り回されている人がいるのか、いないのかも知りたいって知恵袋で書いた。

超つらい!!!!!!!!!

*「振り回されるな」=苦しみ(精神病に限らない)に振り回されることの否定の考え⇒こういう考えが浮かぶ人がいるのか、いないのかを早急に知りたい と知恵袋で書いて回答が来たがつらさに振り回されて仕方ない。


相手は心配そうにしてくれていた。つらさは自分だけじゃないって聞いた。

頭と身体が動くな、病気などのつらさに振り回されるな、等の考えが浮かんできて、仕方がなくてイライラしてしまってました。

辛い人が多いのは知ってますが、タータローと同じような考え(振り回されるな、動くな等)が浮かんでイライラしてパニック行動を起こしたこともあった。

主治医に辛いことなどを伝えたら
「ストレッチで調子が良くならないから、病院に来ているんではないですか?入院してみませんか?入院して薬を変えてみませんか?」
「”幻聴で良いのか悪いのか”、”大声じゃない⇔大声””幻聴なのか耳鳴りなのか過剰な記憶なのか全部なのか違うのか”など言葉が勝手にすり替わったり、ぶつかり合ったり、おかしな訴えで騒いだり暴れたりして過敏さがエスカレートする人は精神病に限らない。統合失調症などに多いか少ないかはわからない、でもそういう人はいらっしゃる」
「コロナウイルス感染防止のために外泊、外出、売店に行くは不可能。病棟から一切出られない」など話を主治医がしてました。

病棟から出られないとかコロナウイルスが増えていて、ものすごく不安です。

ストレッチをしていた時に家の人が帰宅して名前が定着して(頭なのか違うのかわからん)ストレスになったし、そういうような人がいるのかいないのかも知りたいし、もう生きていることも死ぬこともつらい!!

確認行為良くないと主治医や浅井先生とかから聞いて、対処しても苦しすぎる。

過去の記憶が過剰に思い出されているのもあるかもしれない。

「しれない」って言語化したのが「しれる」と考えがすり替わったりしてストレスになる。

書き物していたりするときに「など」と書くと「な、じゃない」と過敏な音のきっかけで勝手に言語化したのが変換されているのかいないのかわからなくて、猛烈につらいで良いのか悪いのかわからん

~~~~~~~~~~~~~~

1ヶ月前の投稿ですが「考えるな」とかのは禁止語だったり命令だったり否定だったり汚れた考えだったり幻聴だったり過剰な記憶だったりします。


>>「~するな」という言葉は、とても辛いものですね

それは浅井先生が事例を見たことが有るのかどうかがわからないです。
浅井先生を含めて辛い思いをしている(特に汚れた考え)のが多いか少ないかを主治医などに聞きたくて答えてもらいたいつもりです。

「イヤーマフするな」「音楽を聴くな」という汚れた考えも浮かんだ。
「聞かない」「○○をしない」という考えが浮かんで、それも汚れた考えだ
「ふて寝なんかするな」とも浮かんだ

大音量で音楽を聴いて、しかもユーチューブで聞いて2倍速で聞いてる

 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 6月 7日(日)09時57分55秒
返信・引用
  入浴も含めて、自分に合ったちょうど良い方法というものを洗濯することはとても難しいことですよね。
それでも、完璧ではなくて良いので、ちょっとだけでも良かったかなと思える方法を試行錯誤していけると良いですね。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 6月 3日(水)15時12分42秒
返信・引用
  ストレスに振り回されて仕方ないです

耳栓をつけっぱなしでいると外耳炎とかになって健康に悪いと聞きました。

イヤーマフが聴覚過敏に有効だと読んだんですが、
前回にイヤーマフをつけて寝逃げして対処して健康に悪いと思ってます。

合うイヤーマフが見つかる=寝心地が良くて、不眠が軽くなったり消えた事例が有るのか無いのかがわからないし、浅井先生からの返事が来ないことと質問が勝手に(次々に浮かぶ)浮かんで辛いです。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月26日(火)08時23分42秒
返信・引用 編集済
  >>辛さを全てなくそうと考えることは、時に、辛さを大きくしてしまうものです。

そういうことはあると思います。
音楽を大音量で聴いたり、感覚過敏で仕方無いのを対処することで蒸しタオルを当てたり、寝過ごしたり、入浴で疲れをとるために全身浴で肩から首まで浸かったら(テレビやネットの意見に惑わされていた)のぼせたり、ふらついたりなど自律神経や精神疾患の不調がひどくなりました

ストレスは人間誰しもあり、0になることはないのは何度も聞いてます。

入浴やストレッチで心身がリラックスできて不調が良くなる人はいると思ってますが、僕の場合は悪いです。

入浴は全身浴、半身浴、温冷浴、サウナなど人それぞれ合う合わないがありますね。

お風呂は30分以内に済ませなさいと注意されますが、
それでも入ってしまいます。

全身浴や半身浴などで湯船に浸かる時間はせいぜい10分までとテレビとかで言ってましたが、10分湯舟に浸かって入浴が1時間になって不調が治りません。
入浴全部で30分以内に切り上げたほうがいいと聞きました
 

>まやかさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 5月25日(月)23時34分6秒
返信・引用
  とても大変なご時世ですよね。
その中で、希望の職につけるとは、頑張りましたね。
時には逃げたほうが良いと思いますが、死ぬのはもったいないです。
生きていて欲しいです
どうしても辛いときは、当相談室にご連絡くださいね。
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 5月25日(月)23時33分33秒
返信・引用
  安定することも、不安定な時もありますよね。
そうそう上手く切り替えて毎日の生活を送ることは出来ないことです。
仕事や人間関係であれば、更に複雑な要素が絡んでいるでしょうから、難しいものです。
きっちり分けると行かないときは、辛いこともありながらも楽しいことを感じられるように意識しましょう。
すべて勉強、研鑽ですよね。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 5月25日(月)23時30分54秒
返信・引用
  つらい気持ちには、振り回されてしまうものです。
辛さを全てなくそうと考えることは、時に、辛さを大きくしてしまうものです。
本の少しでも緩和できる部分を見つけていくことが大切で、それを積み重ねていくことが必要です。
些細な楽しみ、少々の気分転換を工夫してみてください。
 

辛いな

 投稿者:まやか  投稿日:2020年 5月21日(木)22時33分56秒
返信・引用
  やっと希望の職について、やっと慣れ
これで心も落ち着くと思ったのに

コロナウィルスのせいで、会社の収入が減り

経営が大変なので、クビにはしないが、休んでくれと言われた

休んでいる間の給料の事は曖昧にされた

母もいるので生活を守らなくてはいけない

もう嫌、死にたい、逃げたい、考えたく無い
誰か助けて

死にたい、逃げたいしか頭に浮かばない
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月20日(水)14時08分30秒
返信・引用
  コロナ自粛でストレスたまりまくって辛いです  

お返事有り難うございました。

 投稿者:ナギ  投稿日:2020年 5月19日(火)18時14分0秒
返信・引用
  あれから色々ありましたが無事に家を直し、姉の暴言も徐々に収まり、今は以前話した自分の感情にも区切り、割り切りが出来うちでは平和になりました。一時が苦しいのですけどその一時に毎回人間は振り回されているんだなぁと毎度の事ながら改めて思いました。

今は仕事場の相談員の対応に悩んでいます(^^;こりないなぁ自分。内容はいつもの相談員の対応が感情が勝ったのか酷い言い方をされたって事で腹が立ってるんですけど。今日用があったので夕方仕事場に電話を入れたのですが、まぁ言いたくて仕方無かった。一方的に攻められたんで。
でも言ってしまえばあり事で、割り切って進む方が良いんですよね。けれど、今回は私も感情が勝っている…(^^;
もやもやするんで、次会った時言うべきかな?と悩んでます。母にも話すと確かに言い方がね、と言われたし。ん~何が正しいのか分からない。割り切ってまた仕事すれば良いんだけど、引きづり安い質なので…早く割り切らなきゃな~時間薬かな。 こう言うのって割と知らない!って放っといた方が楽に考えられるんですよね。人生勉強ですね。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月10日(日)17時50分41秒
返信・引用
  過去の文章よりもっと追伸します。

~~~~~~~~~~~~~~
「考えるな」「洗濯物をたたむな」「生きるな」「死ね」「横になるな」「動くな」「曲も聞くな」「全部聞くな」「お互いさまになるな」「書くな」「くだらんことをやるな」「書いてあるな」「書くな」「浅井先生にも返事出すな」「曲を聴いて健康に悪いから聞くな」「薬も効くな」(合ってるかな?間違いもあるかな?頭が回らなくて全然わからん、ストレスもある)などの考えが勝手に意識に上って、とらわれているのかいないのか良くわからんことがあって辛い!

「 」内のことは先月にもあったし、その前にもあったし、今日もあった。

親が電話する声を聴いたり、他人のきつい口調を聴くと「 」の考えが勝手に意識に上って、とらわれているのかいないのか分からんことが有ったり、自発行動や思考の自由が奪われたり、気持ちが落ち着かなくてつらい!!

「考えるな」というのは頭と体を働かせることに対する否定の考えでそれにとらわれてしまっているのかいないのか良くわからん。

「振り回されるな」という考えも浮かんできたのがあった。


抑肝散加陳皮半夏とPZCとランドセンを飲み続けていてもむかむかしてきた

あとは「過敏になるな」という考えと「聴覚過敏に苦しむことに対する否定の考え」が浮かんできたり、過敏になっていると頭の中で既知の人の名前などが勝手に浮かんで、振り回されている人がいるのか、いないのかも知りたいって知恵袋で書いた。

超つらい!!!!!!!!!

*「振り回されるな」=苦しみ(精神病に限らない)に振り回されることの否定の考え⇒こういう考えが浮かぶ人がいるのか、いないのかを早急に知りたい と知恵袋で書いて回答が来たがつらさに振り回されて仕方ない。


相手は心配そうにしてくれていた。つらさは自分だけじゃないって聞いた。

頭と身体が動くな、病気などのつらさに振り回されるな、等の考えが浮かんできて、仕方がなくてイライラしてしまってました。

辛い人が多いのは知ってますが、タータローと同じような考え(振り回されるな、動くな等)が浮かんでイライラしてパニック行動を起こしたこともあった。

主治医に辛いことなどを伝えたら
「ストレッチで調子が良くならないから、病院に来ているんではないですか?入院してみませんか?入院して薬を変えてみませんか?」
「”幻聴で良いのか悪いのか”、”大声じゃない⇔大声””幻聴なのか耳鳴りなのか過剰な記憶なのか全部なのか違うのか”など言葉が勝手にすり替わったり、ぶつかり合ったり、おかしな訴えで騒いだり暴れたりして過敏さがエスカレートする人は精神病に限らない。統合失調症などに多いか少ないかはわからない、でもそういう人はいらっしゃる」
「コロナウイルス感染防止のために外泊、外出、売店に行くは不可能。病棟から一切出られない」など話を主治医がしてました。

病棟から出られないとかコロナウイルスが増えていて、ものすごく不安です。

ストレッチをしていた時に家の人が帰宅して名前が定着して(頭なのか違うのかわからん)ストレスになったし、そういうような人がいるのかいないのかも知りたいし、もう生きていることも死ぬこともつらい!!

確認行為良くないと主治医や浅井先生とかから聞いて、対処しても苦しすぎる。

過去の記憶が過剰に思い出されているのもあるかもしれない。

「しれない」って言語化したのが「しれる」と考えがすり替わったりしてストレスになる。

書き物していたりするときに「など」と書くと「な、じゃない」と過敏な音のきっかけで勝手に言語化したのが変換されているのかいないのかわからなくて、猛烈につらいで良いのか悪いのかわからん

~~~~~~~~~~~~~~

1ヶ月前の投稿ですが「考えるな」とかのは禁止語だったり命令だったり否定だったり汚れた考えだったり幻聴だったり過剰な記憶だったりします。


>>「~するな」という言葉は、とても辛いものですね

それは浅井先生が事例を見たことが有るのかどうかがわからないです。
浅井先生を含めて辛い思いをしている(特に汚れた考え)のが多いか少ないかを主治医などに聞きたくて答えてもらいたいつもりです。
 

>カイさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 5月10日(日)12時35分34秒
返信・引用
  コミュニケーションは難しいので、不安などネガティブな感覚が出てくることは当然のことだと思います。
私も怖いなと感じることはありますよ。
つらい過去があれば、なおさらでしょう。
その中で、試す前から不安を感じすぎてしまってコミュニケーションが取れないのは支障が出ますよね。
コミュニケーションで自分が傷ついたり、人を傷つけてしまうこともありますので、注意が必要ではあります。
その注意する練習を今まで繰り返ししてきたところに、今度は、コミュニケーションをとることによって楽しさだったり、自分の目的を達成できるという感覚のほうを繰り返し練習していくことが必要になってきたのでしょう。

今の事実を見て、そこから良い影響を与えるようなことを試してみて、それがどうなったか事実を見て、また試してみるという事の繰り返しをすることで、自分の望むコミュニケーションだったり、感覚だったり、生活だったりに近づいていくことと思います。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 5月10日(日)12時33分48秒
返信・引用
  在宅勤務の方は増えているのでしょうね。
これからも増えていくと思います。
 

(無題)

 投稿者:カイ  投稿日:2020年 5月 9日(土)22時27分39秒
返信・引用
  嫌なことをされた記憶を断ち切ってやる。
忘れられないかもしれないけど、もうとらわれない。

前を向いて見せます。
あんな奴ら大嫌いだ
 

過去を振り返ってみます、3

 投稿者:カイ  投稿日:2020年 5月 9日(土)22時24分47秒
返信・引用
  先に書いたように、子供の頃の家庭環境によって、自分自身が心を閉ざしてしまう癖がついたんだと思います。それが今になって気付きました。

辛いことや失敗したことがあっても、気持ちがわき上がらないようにしてしまい、でも、記憶には鮮明に残ってる。でも、感情として処理できないから、記憶だけが悶々として、わだかまりとして残ってしまう。
過去の記憶も、「あんな態度を取られて哀しい」とか「あんな人は嫌い」とかその時の気持を表せばよかった。
そして、「腹が立ったからこの人とは付き合わない」とか、「哀しいから、こうする」とか、その時の答えを出せば良かったのではないかと考えています。

だから、高校の時に無視された相手について、お互いに名前も知らないし、相手はその時のことなんか絶対に覚えていない。あんな奴は最低だから、そんな奴のためにクヨクヨするのは止める。
大学の時の人は、僕自身が友達が居ない時期だったからズルズルと引きずられてしまったけど、ズル賢くて人を馬鹿にする奴だったから、あの後も一緒に居なくて良かった。次は深みにはまらないようにしたい。あんな奴と居るより、一人でいた方が気楽で楽しい。
 

過去を振り返ってみます、2

 投稿者:カイ  投稿日:2020年 5月 7日(木)23時47分30秒
返信・引用
  2、高校生の頃、そこは一学年に6クラスあって、学科事にクラス分けされていたから、一言も話したことない人が沢山いました。
 ある時に友達のからみで何となく顔見知りになった人に、後日話し掛けたら無視されたことがありました。あの時はショックで思考が止まってしまいました。
 でも、未だに心にくすぶっているってことは、その感情を処理できずにいるのだと思います。

3、短大2年生から別の大学の3年生に編入学をしたんですが、その時に知り合った編入生仲間が悪かった。
 大学の既存の学生は既に友達関係ができてるので、自然と編入生同士で仲良くなる状況でした。
 その時に始めに知り合った女性(恋愛感情は全くなし)が、典型的なグループ作りと陰口するタイプ性格でした。
 当時の僕はまだその学校に友達が居なかったので、どうしてもその人と行動を共にすることが多くなり、でも同時に陰口言われたり凄く嫌な気分も常に感じていました。
 後に新しい友達ができて、その人からは離れることができたのですが、そのイヤな思い出が心に刺さっています。


取り敢えず思い当たるエピソードが三つありました。もう20年も30年も前のことなのに、こんなことで躓いて居るのかと思うと、ちょっと情け無いです。
でも、乗り越えたいです。
もしかしたらこれが原因でもないかもしれない。
甘えているだけか?自分を見つめ直していきたいです。
 

過去を振り返ってみます

 投稿者:カイ  投稿日:2020年 5月 7日(木)23時20分9秒
返信・引用
  自分はたまにふらっと来て書き込むだけなのに、いつもちゃんと返事をしてくれてありがとうございます。


僕のなかなか解決しない悩み、人と話をすることに抵抗を感じること。不安や恐怖を感じること、乗り越え解決できないでいます。
僕はもう40歳になりましたが、人とのコミュニケーションに対する不安を常に抱えています。
振り返ってみると、十代の頃は何も考えずに言葉を発していて、失敗はあれども楽しい日々を送っていて、人に対する不安はありませんでした。

自分なりに思い付く、トラウマの原因を、書き出してみたいと思います。
1、父親がカンシャクをすぐに起こして、何かというと家庭の中で怒鳴っていた。
 親父の性格もあるでしょう、また、祖父との折り合いも悪かったり、僕たち子供に対する子育てのストレスや、仕事で上手くいかないこともあったかもしれない。
 ただ当時の僕にはそれが分からないから、抑圧されていることしか感じられずに、心を閉ざしていった。
 中学、高校の頃には家の中では会話が極端に少なくなっていた。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月 7日(木)18時37分3秒
返信・引用
  コロナウイルスはわかりますよね?ツイッターで見ましたよ。

在宅勤務は浅井先生やそれ以外の人です。

在宅勤務の仕事が多くなっているのは承知しています。
 

(無題)

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 5月 7日(木)11時15分28秒
返信・引用
  >タータローさん
家の中でいろいろなことを試しているのに、辛さが収まらずに苦しいのですね。

「コロナウイルスが流行って在宅勤務になったこと、浅井先生はわかりますか?」
誰が在宅勤務になったことを指しているのですか?申し訳ないですが、質問の意味が分かりません。
タータローさんが在宅勤務だから辛いという事が、浅井にわかるかハイかイイエで答えるという事ですか?
 

>つらさんさんさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 5月 7日(木)11時12分4秒
返信・引用
  カウンセラーやPSWに合わせてしまうのですね。
気を使うことは良いことではありますが、イライラしちゃうぐらい合わせてしまうのは本末転倒ですよね。
自分の気持ちを受け止めてくれると思う相手かどうかも大切な要素です。
その要素がありそうなカウンセラーやPSWであれば、少しずつ、自分の気持ちを伝えられるように試していきましょう。
 

Re: (無題)

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 5月 6日(水)20時48分56秒
返信・引用
  つらい??

行きたくない。
 

(無題)

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 5月 6日(水)20時23分26秒
返信・引用
  不安あいつと鉢合わせするのが不安だ

つらい
 

Re: (無題)

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 5月 4日(月)21時12分29秒
返信・引用
  きついきついきついきつい

死にたい
 

(無題)

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 5月 4日(月)00時33分44秒
返信・引用
  オーバードースしたい。

オーバードースしたい。

不安でこまる



(*゜Q゜*)
 

(無題)

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 5月 1日(金)02時42分28秒
返信・引用
  つらい、PTSDがつらい、死にたい

PTSDの原因となった人がこわい
つらい。今日は無理かも、寝れないよ。
死ぬくらいならできることあるんだけどな

朝まで起きるか
仕方ない。
つらいつらいつらいつらい
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 4月30日(木)21時01分4秒
返信・引用
  コロナウイルスが蔓延していて、家でストレスに振り回されて仕方ない

家の中でエアーランニングやその場ウォーキング、筋トレなどの身体運動で筋肉や体力をつける対処をしても、頭と身体がふわふわする感覚と耳鳴りと肩こりと首コリと不安と緊張などのストレスに振り回されて仕方ない

それでエアーランニング(スロージョギング)とその場ウォーキングでふらつくから、壁に手をついてやったが、緊張(手や腕など)したり、めまいが出て猛烈につらい。

ふらつきとめまいを軽減するような無理のない運動は有るのか無いのかどっちか分からん。

運動で平衡感覚の乱れがあって、食器洗いでテレビの過敏な音が嫌いだから耳栓して洗ってふて寝してもつらさに振り回された

パソコンや書き物はやめなさいと言われてもやってしまう。

メニュー名を家の人に聞くと、テレビの音で「書くな」という考えで良いのか悪いのか分からんのが浮かんでくるから、リビングの中で書いてなくて外で書いたり、ネットで確認行為で調べている

それで体調悪化する

書き物やパソコンなどをやめなさいと言われて、ラジカセでヘッドホンで音楽を聴いてもノイズキャンセリングしてもつらい。

安静って何すればいいのか分からん。

薬飲んでも「全部効かない」という考えで良いのか悪いのか分からんのが浮かんで、本当に薬効かないっていうか、薬の力では治らないし良くならんというか、体調悪くなってる

幻聴も耳鳴りもひどい。

書き物をしていて緊張と不安と過敏が強くて、体脂肪がつくことが有るのか無いのかわからん

もう家でストレス大きい。コロナウイルスが流行って在宅勤務になったこと、浅井先生はわかりますか?「はい。いいえ。どっちですか?」答えてください
 

(無題)

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 4月26日(日)20時19分21秒
返信・引用
  つらい。まじ無理
 

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