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Re: >つらさんさんさん

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 4月19日(日)00時53分26秒
返信・引用
  つらい。イライラばかりつらい。  
 

Re: >つらさんさんさん

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 4月19日(日)00時52分23秒
返信・引用
  浅井和幸さんへのお返事
あのー最近ね。カウンセラーさんとかさpswみてると
イライラしちゃう
むかつく、私がカウンセラーさんにあわせてるだけ
じゃんて思う。浅井さんの事じゃなくてさ。
抜け出したいよ。



 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 4月18日(土)18時35分11秒
返信・引用
  コミュニケーションは、本心だけが反映されるのではなく、習慣からくる反射神経みたいな部分が多いものです。
表現も受け取り方もです。
自分が何を伝えたかったか、相手が何を伝えたいと考えていたかを考えられたら良いのですが、それは、難しいことですので、あまり引きずらないようにすることが大切です。
家族だと、お互いに甘えもあって、言葉に気遣いの表現を載せなくなっていきますからね。
 

>つらさんさんさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 4月18日(土)18時34分43秒
返信・引用
  とても辛そうですね。
嫌なことがあるときは、嫌な評価をして、そこに留まってしまい易いものですね。
それは、とても苦しいものです。
直接、問題の部分にアプローチして改善することも大切ですが、他のところで、休んだり、気分転換したり、楽しむようにしてみてください。
 

>あやさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 4月18日(土)18時33分3秒
返信・引用
  一緒に住んでいると、上手くいかないことが増えていきますよね。
上手い距離を保つのは、とても難しいことではあります。
辛い事があるから、楽しいことも感じられるのかもしれません。
ゆっくり休んで、心身の余裕を作ることは大切です。
そして、誰か、気分転換の出来る人との時間も作るようにしましょう。
 

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2020年 4月14日(火)22時43分19秒
返信・引用
  姉の発言は継続で、母とも家を直す事で提案したらウザがられてしまい、頭に来たので自室にこもりました。最近毎日夜はナニかに腹を立て、怒りを押さえ込んで自室にこもって耐えています。闇雲に物に当たりたい、叫びたい気持ちを必死で耐えています。全部大切な事は私に全て押し付けて、私のお金で支払っているのに話は聞かない。無責任すぎます。大人のする事ですか?頭爆発しそう。皆敵。  

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2020年 4月13日(月)12時18分37秒
返信・引用
  いきなりですが、姉が最近出来た彼氏と別の所で住みます。
姉は普段はよく気が付き穏和に話が出来る人なのですが、好きな人が出来ると盲目になりキツイ言葉や興味無くなるからどうでも良いと傷付く事をグサグサ言います。言い返しても更にしっぺ返しが来るから黙って別の部屋で距離を置き耐えます。一番言われたくない事を言います。最近そんな事ばかりでその度に傷付いて涙が出ます。その度に消えてしまいたくなります。それくらい姉の言い分はキツイんです。

本心は姉には幸せになって欲しいんですけど、出ていくならさっさと出て行ってほしい。その事で頭いっぱいでキツイ言葉吐くなら頼むから出て行ってほしい。それだけです。


 

Re: >つ?らさんさん

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 4月12日(日)12時05分49秒
返信・引用
  嫉妬ばかり。イライラする  

Re: >つ?らさんさん

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 4月10日(金)12時31分21秒
返信・引用
  死にたい傷つけたい。仕事仲間から無視される。
自傷したい。自傷したい自傷したい自傷したい自傷したい。私が悪いんだ私が悪いんだ私が悪いんだ。

って感じるよ



 

無になりたい

 投稿者:あや  投稿日:2020年 4月10日(金)01時31分25秒
返信・引用
  結婚してから幸せな時間が多く安定していました
ですが、何がきっかけか分かりませんが
主人との喧嘩が増え、疲れました
自傷したい衝動を抑えるのも辛いです
子供を作ろうと話して3か月、なかなか出来ません
全てが嫌になりました
それでも自分で手をかける勇気なんてないから
もうそんな怖い事出来ないから
このまま眠りについて、朝目覚めない事を祈るだけ
全部がめんどくさい
悩む事も苦しい事も生きる事も全てが嫌だ
何もない世界に
何も感じない世界に
そんな世界に逝ける事を願うだけです
心から思う
生きたくない
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 4月 7日(火)12時33分26秒
返信・引用
  「~するな」という言葉は、とても辛いものですね。
何か自分でしたいと思えることで、出来ることを探すことに意識を持っていきましょう。
些細なことで構いません。
水が飲みたい、トイレに行きたい、青い空が見たいというようなことで、実行できることをして心地よい気分を感じるようにしてください。
 

>つ?らさんさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 4月 7日(火)12時32分26秒
返信・引用
  疲れをとるためには、日中に寝たほうが良い時もあるかもしれませんよ。
復職されたのですね。頑張っていますね。
その頑張りと同じぐらい、疲労やストレスを楽にする方法も試してくださいね。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 4月 5日(日)18時26分2秒
返信・引用
  「考えるな」とか「生きるな」とか「死ね」とかは過去に言われた、聞いたとかの嫌な記憶も混じっている。

今日は家事を頑張りすぎて身体や頭のストレスがたまった

頭の働きもかなり鈍い

昼寝しすぎることを注意される事が何度もあるが、それでも辛い

括弧内の「考えるな」とか「死ね」とかの言葉が勝手に意識に上ってとらわれたり、生きていることや死ぬことが辛いと感じる、苦しいと感じるのが家事や労働を頑張りすぎて疲れたストレスになっているのかがわかりません。

家事や労働も過敏な音がして不安なせいで焦ってたのがあった。

結局家事を午後に2~3時間も頑張った 疲れたのか疲れてないのかわからん
 

あまりにも辛いので良いのか悪いのか頭が混乱してしまう

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 4月 5日(日)18時14分18秒
返信・引用
  家でのストレスが強くてネガティブな考えが勝手に意識に上って、とらわれているのかいないのか分からなかったり、気持ちが動揺したりして仕方ない!

「考えるな」「洗濯物をたたむな」「生きるな」「死ね」「横になるな」「動くな」「曲も聞くな」「全部聞くな」「お互いさまになるな」「書くな」「くだらんことをやるな」「書いてあるな」「書くな」「浅井先生にも返事出すな」「曲を聴いて健康に悪いから聞くな」「薬も効くな」(合ってるかな?間違いもあるかな?頭が回らなくて全然わからん、ストレスもある)などの考えが勝手に意識に上って、とらわれているのかいないのか良くわからんことがあって辛い!

「 」内のことは先月にもあったし、その前にもあったし、今日もあった。

親が電話する声を聴いたり、他人のきつい口調を聴くと「 」の考えが勝手に意識に上って、とらわれているのかいないのか分からんことが有ったり、自発行動や思考の自由が奪われたり、気持ちが落ち着かなくてつらい!!

「考えるな」というのは頭と体を働かせることに対する否定の考えでそれにとらわれてしまっているのかいないのか良くわからん。

「振り回されるな」という考えも浮かんできたのがあった。


抑肝散加陳皮半夏とPZCとランドセンを飲み続けていてもむかむかしてきた

あとは「過敏になるな」という考えと「聴覚過敏に苦しむことに対する否定の考え」が浮かんできたり、過敏になっていると頭の中で既知の人の名前などが勝手に浮かんで、振り回されている人がいるのか、いないのかも知りたいって知恵袋で書いた。

超つらい!!!!!!!!!

*「振り回されるな」=苦しみ(精神病に限らない)に振り回されることの否定の考え⇒こういう考えが浮かぶ人がいるのか、いないのかを早急に知りたい と知恵袋で書いて回答が来たがつらさに振り回されて仕方ない。


相手は心配そうにしてくれていた。つらさは自分だけじゃないって聞いた。

頭と身体が動くな、病気などのつらさに振り回されるな、等の考えが浮かんできて、仕方がなくてイライラしてしまってました。

辛い人が多いのは知ってますが、タータローと同じような考え(振り回されるな、動くな等)が浮かんでイライラしてパニック行動を起こしたこともあった。

主治医に辛いことなどを伝えたら
「ストレッチで調子が良くならないから、病院に来ているんではないですか?入院してみませんか?入院して薬を変えてみませんか?」
「”幻聴で良いのか悪いのか”、”大声じゃない⇔大声””幻聴なのか耳鳴りなのか過剰な記憶なのか全部なのか違うのか”など言葉が勝手にすり替わったり、ぶつかり合ったり、おかしな訴えで騒いだり暴れたりして過敏さがエスカレートする人は精神病に限らない。統合失調症などに多いか少ないかはわからない、でもそういう人はいらっしゃる」
「コロナウイルス感染防止のために外泊、外出、売店に行くは不可能。病棟から一切出られない」など話を主治医がしてました。

病棟から出られないとかコロナウイルスが増えていて、ものすごく不安です。

ストレッチをしていた時に家の人が帰宅して名前が定着して(頭なのか違うのかわからん)ストレスになったし、そういうような人がいるのかいないのかも知りたいし、もう生きていることも死ぬこともつらい!!

確認行為良くないと主治医や浅井先生とかから聞いて、対処しても苦しすぎる。

過去の記憶が過剰に思い出されているのもあるかもしれない。

「しれない」って言語化したのが「しれる」と考えがすり替わったりしてストレスになる。

書き物していたりするときに「など」と書くと「な、じゃない」と過敏な音のきっかけで勝手に言語化したのが変換されているのかいないのかわからなくて、猛烈につらいで良いのか悪いのかわからん


このおかしな言い方、馬鹿かな??
 

Re: >つ?らさんさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2020年 4月 3日(金)19時01分32秒
返信・引用
  復職しました。

体力との闘いになりそうです。
 

Re: >つ?らさんさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2020年 3月27日(金)22時31分32秒
返信・引用
  浅井和幸さんへのお返事

日中は寝てます。よくないよね。
明日は診察です。
 

>つ?らさんさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 3月27日(金)19時39分58秒
返信・引用
  とても辛そうですね。
日中の活動はどの様なことをされていますか?
 

Re: >つ?らさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2020年 3月13日(金)18時40分34秒
返信・引用
  自傷した。大きな音苦手で
弟が大きな音出した。
しんどい。

人のハナシゴエが自分のことのように聞こえるの

辛いよな
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 2月29日(土)21時31分51秒
返信・引用
  とらわれは、とても辛いことですよね。
とらわれていない時間帯をほんの一瞬でも重ねていくことが大切なことです。
あれっ?さっきは楽しくてとらわれていなかったかも、という気付きを意識してください。
身体的なリラックスから始めても良いと思います。
悪いところ、辛いところばかり感じてしまいやすい状況だと思いますが、良いところ、楽しいところも見てみてくださいね。
 

>つ?らさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 2月29日(土)21時29分56秒
返信・引用
  怖いですよね。
何か安心できる時間が増えると良いのですが。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 2月17日(月)20時47分4秒
返信・引用 編集済
  楽しめることはあってもつらさのほうが大きくて仕方ありません。

とらわれもあって、離れられないです。

過敏な音を聞くと全身がびくっとして気持ちが動揺して辛いです。

過敏な音は耳鳴り、犬の吠える声、誰かに呼ばれる実際の声などです。
突然聞こえる過敏な音もあります。

全身は頭や腕、お腹などです。

過敏な音は大小関係無いです。

確認行為が自分や他人を苦しめると聞いて、離れるなどしてもつらさが大きいです。
 

Re: >つ?らさんさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2020年 2月12日(水)16時12分41秒
返信・引用
  仕事ですね。

時々頭に浮かびます。怒鳴る人の姿や自分がオーバードースしちゃう時の事をね。(’-’*)♪
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 2月12日(水)14時18分28秒
返信・引用
  経済的なことをいろいろとバンランスをとることは難しいですね。
1人で何回も考えることも大切なことかもしれませんが、家族にもよく相談するようにしましょう。
修理をするにしても、いろいろな資料を取り寄せたりインターネットで調べたりしながら、たくさんの方法があるんだな、勉強になるなと楽しめる工夫が出来ると良いと思います。
 

>つ?らさんさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 2月12日(水)14時18分2秒
返信・引用
  休職して、ちょっとでも休養できると良いですね。
上手く心身の疲労回復をしましょう。
休職しても死にたくなるのですね。
死にたいほど辛くなるときは、どの様なことが頭に浮かびますか?
仕事についてですか?家族のことですか?
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 2月12日(水)14時17分39秒
返信・引用
  口内炎って、地味だけど痛いし気になるものですよね。
治ったという事で、良かったですね。

確認行為は、すればするほど、中長期的にみれば苦しいほうに向かうので、良く主治医と相談するようにしてくださいね。
時には、確認したいことをそのままにして、他に楽しめることをしてみてくださいね。
 

Re: >つ?らさんさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2020年 2月 6日(木)22時30分29秒
返信・引用
  つ?らさんさんへのお返事です。

死にたいです。(’-’*)♪
 

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2020年 2月 6日(木)13時38分57秒
返信・引用
  助言有り難うございます。今度ケースワーカーか医師に聞いてみます。

話それますが、今家の問題が沢山あって、リフォームしたり直したりするのにお金がかかりそうで、私は二つの病院を通院しているし、定期的に色んな検査をして薬も貰っているので、家の事にお金がいって通院が困難になったらどうしようと、家の事何とかしなきゃ!と言う気持ちでいっぱいいっぱいになって、何だか気持ちが塞ぎこんでます。

一つがリフォームしたばかりの家のお手洗い場に異変が見付かり、一年間暑い日も寒い日も仮設トイレで過ごして、行った業者とは何度も話し合い、改善するため色々手をつくしたのに結局またお金をかけ直してせっかくリフォームした床を剥がし原因を排除して作り直す事になりました。一年間の心労がこんな形になるなんて…もう疲れました。

後は家の雨漏り。色んな所が支障来ています。早く大工を見付けて直さないとと散々言ってるのに家族は聞く耳持たず。一人で話し進める訳には行かず、放っておかれてひやひやしながら過ごしてたら最近の大雨でやっと家族にヤバい状態が伝わり、今大工さんを色々探して誰に頼むか検討中です。いくらかかるかは多分…相当かかるんじゃないかな。全部私の貯金から出すから、足りて欲しい。でもお金あるうちに直さないと!そう思えば痛くない出費ではありますが…通院がなぁ…

色々愚痴ってしまってすみません。今色々抱えすぎて具合悪くしてしまって。仕事も休んでしまった。しっかりしないと。あまり考えすぎない様に
…お金の事は色々考えますね。少し吐き出したら楽になりました。後は家族と話し進めて行きます。

長くなりましたが、ではでは。
 

Re: >つ?らさんさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2020年 2月 3日(月)17時06分25秒
返信・引用
  休職しちゃいました。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 1月29日(水)08時20分52秒
返信・引用 編集済
  口内炎ですが、他のサイトで相談したら、薬を使ってみてくださいという回答が多く来ましたが、薬無しでも治りました。

新しい主治医に確認行為がダメと言われたんですが、言われてもつらいことに振り回されて仕方ないです。
ストレッチ、入浴、家事、食事、筋トレ、パソコンもできているのに今まで伝えたことや今回書いたつらさが大きいです。

過去の担当医や浅井先生からも確認行為が良くないと聞きました。
繰り返しますが、辛いことに振り回されて仕方ないです。

例えば自分や世界がコントロールされている+自発行動・思考の自由が奪われる+頭がいかれるのがあって、猛烈につらくて仕方がないです。

前の主治医に「天気で暑い寒いなどの全般がコントロールされている訴えの人はどうですか?」と質問すると「多かれ少なかれ誰にでもあるのではないでしょうか?無理に抗わないように私はしている」という答えでしたが、「地球温暖化も進む・進まない」「寒くなる・ならない」「東海地震も起きる・起きない」という考えが勝手に浮かんだり、せめぎ合ったりなどのつらさがあり、苦しいです。

それから過去の嫌な記憶で「浅井先生にも返事を書くな」「書き物なんかするな」「パソコンなんかやるな」「寝るな」「起きるな」「許さんぞ」「許すぞ」「くだらないことをやるな」「何にもやってない」「何かやった」「何かやってない」「ちゃんとやれ」「おい」「こら」「ついてる」「馬鹿」「死ね」「アホ」「動くな」「ちょっと待っとれ」「関係なくなおす」「ほっとく」「ほっとかん」「くだらん薬を飲むな」「全部なおす」「薬なんか飲むな」「(話を)聞くな」「聞き流すな」「怒るぞ」などが浮かんだり幻聴や過剰な記憶を感じて、感覚過敏でつらいのも関連づいてます。

過去の嫌な記憶の「返事を書くな」や「許さんぞ」などは怒られたり、嫌なことを言われたり、耳にしたり、自分が考えたことばかりだと思います。

ここまで書いたことは統合失調症や発達障害やそれ以外の疾患や健常者の人に多いか少ないのか無いのかがわからないです。

確認行為は不安を作ると聞いても、辛くて仕方ないです。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 1月22日(水)13時50分3秒
返信・引用
  口内炎ができた。

脂質と糖質の摂りすぎでできることはありますか??

*****

パソコンをやると肩こりと首こりや眼精疲労などがひどくなります。
アイマスクをして横になると寝入ってしまい、困ります。

ストレッチなどはしています。
ほぐれる感じはありますが、感覚過敏でつらいです。

主治医に確認行為がダメと言われたんですが、言われてもつらいことに振り回されて仕方ないです。
 

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