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 <思いやりのあるコミュニティ宣言>
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ご無沙汰してます

 投稿者:カイ  投稿日:2019年10月17日(木)00時06分22秒
返信・引用
  時々この掲示板に来ては、書き込みはしないけどサーッと見て、「また頑張るか」と思って過ごしてます。

日々の生活の中で上手くいかないことがあって、浅井先生に聞いてもらいたくて、この掲示板に来るんですけど、かにも書かずに終わったり。 それよりも缶ビールを飲んだ方が手っ取り早く鬱憤が晴れるから、酒飲んで寝ることが多いです。

でも、本当は分かってるんです。
やらなくてはいけないことがあって、それと向き合えない自分。酒で誤魔化してる。後々困るのは自分自身。
そんな日々を何ヶ月も続けて、ようやく今夜は、少しだけ自分と向きあう為に時間を作ってます。

今から手帳を開いて、どんな自分で居たいか、久し振りに考えてみようと思います。
昨日は仕事が休みだったので、室内の掃除とワックスがけをしました(ゆっくりやって3時間かかった)。他にもやるべき事があったけど、それらで心と体のパワーを使い切りました。 お嫁さんには言えないけど、これが今の限界です。

浅井先生、今日も話を聞いてくれてありがとうございます。
 
 

Re: >つ?らさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2019年10月16日(水)21時14分3秒
返信・引用
  話す事かな

あとさ
怒鳴る同僚にあった時にマジでうで噛みした
かなりいやにななりました。

自分がね
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年10月16日(水)12時31分39秒
返信・引用
  「いろいろとつあり事があるのですね。」は間違いで、「いろいろとつらい事があるのですね。」が正しいです。
タイプミスです。すみません。

辛さが和らがないということですが、頭がボッとする感覚の時は、少しは緩和しているのではないかと思います。
辛い事が無くなることが一番ではありますが、少しでも和らいでいるという感覚を感じられるようになれると良いですね。
風邪も辛そうですね。
ゆっくり休み時間を作るようにしてください。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年10月12日(土)10時37分50秒
返信・引用
  「いろいろとつあり事があるのですね。」の「つあり」がどういうこと言っているか解りません。
イライラします。
「働け働け」という音を感じて、それは頭の中で感じているとは思いますが
幻聴なのか過剰な記憶なのか耳鳴りなのか全部なのか解りません。

ランドセンは金曜日の夜から処方のに戻して(2錠にした)飲んだんですが、金縛りで動きたいのに動けなくなっておまけに夜暑くて朝寒いくらいだったきっかけで喉をやられてしまい、8日火曜日に37度の発熱が出て、せきもひどくて風邪が長引いて辛いです。

「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」を唱えることに集中していると頭がボッとする感覚があり、効いている証拠なので今後も続けてみて下さいと主治医から言われたが、過敏な音に意識がそれてしまい、辛さが和らぎません。

どうやら風邪ひきました。

夜はランドセンを飲んで毛布を羽織ると良く眠れることがあったり寝付きが悪いこともあったりで辛さがあって困ります。

「週5日働け」という音がしつこくて、他にも「おい」とか「こら」という声も聞こえて、食事中でも唾液の分泌が過剰になってしまいます。
良く噛んでいることを心掛けると唾液の分泌が良くなると聞いたが、過敏さと焦燥と唾液の分泌が過剰になるのが特に辛いです。

動画を見たら「キスしてもいいですか?」という考えが浮かんで、辛い気持ちになりました。
キスをしている人が最近多くいて、自分がそれにまつわる動画を見るとひかれてしまいます。

風邪の原因は誰かの風邪がうつったのがあるらしいです。
食事は良く噛んでますが、噛む回数が多すぎたり、飲み込みづらかったりします。

風邪で飲み込みづらいとか鼻づまりや咳とか、タンが出るとか、生唾が出るとか発熱はつらいです。

火曜日にあった発熱は今は平熱に戻っているらしいですが、汗をかいて気持ち悪い感じです。

薬に頼ってはダメという意見は家の人だけでなく、主治医や看護師さんなどからも言われましたが、処方どおりのは飲まなくてはいけないとのことです。

寝る前の薬をなかなか飲まないのは抗てんかん薬の相互作用でつらいようになるからです。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年10月10日(木)18時00分27秒
返信・引用
  いろいろとつあり事があるのですね。
薬に頼ってはダメだとよく言われることですが、上手く薬を利用できると良いですね。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年10月 4日(金)19時32分46秒
返信・引用
  「オポノポノ」の4つの言葉を唱えていたんですが、幻聴や耳鳴りや手の震えなどの過敏さなどのストレスが強いです。

ランドセンという薬を長期服用していたんですが、家の人につらいことを訴えたなどのきっかけで「飲まないでもいい」とか言われ、減らしたり0にしたりをしましたが、余計悪くなりました

めっちゃつらいです。

幻聴とか耳鳴りなどがめっちゃひどくて、手の震えがランドセンでなくなっていたくらいなのが再燃してしまいました。

かなりつらいです。

幻聴や過敏さで自分の名前を呼ぶ言葉や「動くな動くな…」「伸ばすな伸ばすな…」など聞こえるようになって、生活していること(ストレッチをしたり、活動も)を悪く命令してきて、怖いです。

今日、先生には言ったんですが、全部のつらいことを伝えて薬の処方を変えてくれませんでした。

オポノポノを唱えていたら「唱えるな」という過敏な音を感じて、つらかった

手の震えが書いているときもつらいです。

気が抜ける時間は少ない感じがして、ランドセンを減らしたり0にしたりしたら
つらさが増してしまい、抜ける時間がないくらいになりました。

昨夜は雷もあって、過敏さが激しくて寝れなくて起きてしまいました
夜中や明け方にテレビをチェックしていました

パソコンをやっていると肩が凝ります。

我慢できないとかつらいとか家の人に伝えて、ランドセンを2粒に戻してくださいと言われました。

薬に頼ってはダメだとか、金縛りとか寝れないなどで辛い切っ掛けでランドセンを飲まなかったりしたと思います。
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年10月 3日(木)12時54分37秒
返信・引用
  頑張って動かれているのですね。
無理な時は、しないようにしている。これも、とても良いことです。
意識して、休養をとれることは大切なことですから。
疲れることも、愚痴ることも、不安になることも、喜ぶことも、全てを大切にしていけると良いですね。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年10月 3日(木)12時53分52秒
返信・引用
  例えば、仕事が忙しくて苦しく余裕がないときに、家族関係で嫌なことがあると辛さが増すということです。
いつも嫌な言葉辛い考えていると、辛さが事実よりも増すこともあります。
少しでも気が抜ける時間を意識してつくることをお勧めします。
 

>つ?らさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年10月 3日(木)12時48分11秒
返信・引用
  薬に走ってしまうぐらい、辛い事があるのですね。
薬以外で、何か対策が考えられそうですか?
休んで、何か気づける体験はありましたか?
 

あれから。

 投稿者:ナギ  投稿日:2019年10月 3日(木)12時44分42秒
返信・引用
  あれから、私にも出来る事はしてみようと、自ら動くよう心に止めて生活していました。今は無意識に積極的に動ける様になっています(無理な時はしないようにしています)
そして気持ちが落ち着いて来たので浅井先生のお返事があるかもとここに来てみると、お心遣いのお言葉と、アドバイスに前記行った事の助言が書いてあり、驚きました。確かに動くようにして、心が少し軽くなったんです。背中の後遺症もあり心労は日々溜まりますが、それでも前よりはポジティブ思考が少しずつ戻って来ています。疲れはするけど、幸せと言う感じです。

いつも温かいお言葉を有り難うございます。
これからも精進して、無理せず頑張れたらと思っております。

暫くは愚痴りに来る事は無いかと思います。…ん?あったらゴメンなさい(笑)
 

Re: >つ?らさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2019年 9月29日(日)03時21分26秒
返信・引用
  自分の心が変だ
仕事中にトイレで引きこもり
苦手な人に会わない

今の同僚たちと話さない

嫌い嫌い嫌い

自分の道開拓しよ

あさって仕事休みますたぶん

だれとも会話しない

 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 9月28日(土)19時02分55秒
返信・引用
  本当につらくて仕方がないので、投稿が増えてしまいました。

便は出てもすっきり出なくて、バナナ便や下痢便もありました。

連続で出ることもあるし、2日~3日に1回もあるんです。

大腸が張るのは緊張のせいとか、ガスがたまっているせいだと聞きました。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 9月28日(土)19時01分1秒
返信・引用
  便通がある日が結構あるのに下剤を飲んだことがありました。

名前はプルゼ二ドです。
1回に4錠を就寝前に飲みます。

25~27日に1日1~2回出たのに下剤を飲んでしまったし、その前にも下剤に頼ってしまいました。

大腸が張っている感じがしたのを便がたまっていると勘違いして、飲んでしまいました。

プルゼニドは精神科で便秘で処方されました。

精神薬や漢方薬も飲んで、効き目が弱くなると聞きました。

今後、便秘ではない・下剤に頼らないで精神薬や漢方薬をきちんと飲んでいたら、薬の効き目(下剤以外)は何週くらいで期待できるかがわかりません

幻聴と耳鳴りなどの過敏さがつらいです。
自発動作困難、思考の自由が奪われるとかつらいです。

薬はPZC朝夕で一日16㎎、デパケンR錠夕に200㎎、ランドセン1.0㎎
抑肝散加陳皮半夏毎食前または間(1日7.5g)
屯用でワイパックス錠と甘麦大棗湯
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 9月24日(火)14時32分59秒
返信・引用
  辛くて余裕がない時に・・・・・・辛さが増す
 ⇒例えばどういう場面で何を試すとどういうふうに辛くなるかを知りたいです。

主治医の先生やケースワーカーとか、訪問看護の人とか身近な人に相談はしていますよ。
福祉サービスは利用することが辛いです。
退院した後に利用したら、もの凄く辛かったり、天候のストレスもあるためなのか、過敏さなどの症状がひどくなりました。

昨夜、「オ・ポノポノ」の4つの言葉を紙に大きい字で書いたものを見たり唱えたりしたんですが、悪夢を見てしまったり、パソコンに依存して夜の寝付きが悪くなりました。
 

Re: >つ?らさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2019年 9月23日(月)22時02分46秒
返信・引用
  オーバードースしちゃいそうでこわい。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 9月23日(月)18時22分13秒
返信・引用
  辛くて余裕がないときに、いろいろと試してしまうと、辛さが増してしまうことがあります。
なので、調整は必要ですが、福祉の相談支援専門員に相談して、福祉サービスの利用の仕方を工夫してみてはいかがでしょうか。
 

浅井先生

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 9月16日(月)14時21分48秒
返信・引用
  はい、とっても辛いです。
辛い気持ちわかってくださって、ありがとうございます。

生活をすることに対するネガティブな考えが思い出されて悲観的になったり、過敏がひどくなったり、本当につらいです。

昨夜は悪夢を見てパニック・人が買って来たおいしい物をさわったことを全部怒られたと判断して、身近な人に相談したら注意されたのと怒るのは違うのことでした。

試行錯誤をして苦しくなって本末転倒になるのは、薬でも運動でも何でもいろいろやってみて、そういうことがある感じがします。

薬は何が効いているのかわからなくなるのと、薬で症状や副作用が強くなるから単剤にしたんですが、合わない感じで「苦しい」ほうに陥ってしまいました。
 

>つ?らさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 9月16日(月)11時52分19秒
返信・引用
  少しでも辛さが緩和する時間帯が出てくると良いですね。
主治医と、よく相談してみてください。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 9月16日(月)11時51分42秒
返信・引用
  とても辛そうですが、あまり回答が出来ずに申し訳ないです。
決まりはありませんが、今の半分ぐらいに投稿を減らすように考えてみてください。
 

Re: >つ?らさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2019年 9月15日(日)16時32分1秒
返信・引用
  出かけてても思い出す。
怒鳴る同僚の顔
 

Re: >つ?らさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2019年 9月12日(木)14時01分18秒
返信・引用
  まだ診断はでていません。

これから診察にいって来ます。

よくフラッシュバックはあります。

息苦しさもあります。

よくなりたいな
 

浅井先生

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 8月31日(土)19時20分59秒
返信・引用 編集済
  主治医の先生に本末転倒で正しいのかどうかを質問しようと想ってます。

今日は外出して疲れたかと想います。

ミニストップとか行ったり、人と話してきて、薬の力で良くすることができないことをよくすることができる手段があると聞いたが、つらいというのが強いです。

朝日を浴びながら家の中で食事したい(体内時計をリセットしたい)ためにパソコンを勉強机の左側に置いて、やっていて腕がカーテンに当たってしまって過敏さを感じて、仕方がありません。

どうしようもできません

苛々して幻聴や耳鳴りも強くなって困ってます。

発達障害と統合失調症が重なっていて、薬を少なめにすることで体調が良くなることがあると聞いて、自分も減らしましたが、悪いです。

建設工事の音のストレスも前に書きましたが、まだまだつらいです。

今日はおいしそうなアイスクリームを買って食べたかったのにテレビの音を聞いていたら、自分の意思で食べることができなくなったり、過敏な音の影響を受けてアイスを食べて心地よさが感じられなかったことがありました。
そのことを家の人が音楽にして下さいと伝えて音楽に変えたら、食べれたんです。

テレビのストレだけでなく、工事の音のストレスも病棟であり、自発行動ができないくらいになることが強くなってきました。
主治医の先生にストレスとして有るのかどうかとか、確認したほうがいいかな?どうでもいい質問だし、必要でしたい質問も多いから何を優先して聞こうか悩んでます
 

>つ?らさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 8月31日(土)17時57分51秒
返信・引用
  PTSDの診断が出たのですね。
それは、苦しいことだと思います。
主治医とじっくりと対策を考えられると良いですね。
 

>ナギさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 8月31日(土)17時56分49秒
返信・引用
  とりあえずでも解決して、良かったです。
家族仲が修復されたのは、何よりですね。

疲労がたまったり、心身の余裕がなくなってくると、ネガティブな気持ちが強くなるものです。
疲労を取り除く対応をしてみてください。
そして、些細な心地よいことを感じてみましょう。
もし、周りい迷惑をかけているのではないかと感じるのであれば、余裕が出てきたら周りのために動いてみる計画を立ててみるのも良いですね。
 

>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 8月31日(土)17時56分25秒
返信・引用
  どの流れの、どの部分かが分からないと具体的には答えられませんが、「本末転倒」とは、最初の目的とは逆の状況であることを指して使った記憶があります。
「多分試行錯誤をして苦しくなって体調が悪化することだと思いました。」ということであれば、体調がよくなるために試行錯誤をしているはずが、試行錯誤をしたら体調が悪くなったという状況を表したのかもしれません。
 

Re: >つ?らさん

 投稿者:つ?らさん  投稿日:2019年 8月31日(土)12時42分50秒
返信・引用
  つらい。    ptsdの症状は以前も出てたのに
前と同じような感じでまた出てる。

私ptsdになりやすいのかな?   これで二回目のptsdだ
自分がつらい。ここは安全なのかな?
わからない。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 8月28日(水)06時02分8秒
返信・引用
  人の顔や文字を見ると頭に入るのは正常心理でも有ると聞きました。
例えば人の顔を見た後に文字を見たり、目を閉じながらストレッチすると、頭の中に見た人の顔が浮かんで、消えない感じがします。
とってもつらいです。
発達障害なのか統合失調症なのか正常心理なのか何なのかを医師に確認したいと思います。

こういうきっかけで人と顔を合わせたくないという症例があるのかないのかどうかも確認してみたいと思います。

部分的にピッタリ当てはまる症例も。

人の顔を見た後に目を閉じて寝たりストレッチしていてつらいです。不安です。

あと自分の心身の働きが他からの働きかけで動いている感じがしているのか、いないのかもわからないです。
 

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2019年 8月26日(月)21時28分46秒
返信・引用
  皆に迷惑しか掛けてないと思ってしまいます。  

(無題)

 投稿者:ナギ  投稿日:2019年 8月26日(月)21時20分34秒
返信・引用
  話を聞いて頂き、有り難うございました。ある人に話しました。とりあえず解決して、家族仲も修復出来てます。

だけど何故か生きたいのに、生きていたくない。
急に死にたくなるんです。
理由は分かりません。死にたくなる。
生きてても辛いだけだと感じます。いつものポジティブはどこへ行ったのか。

ちょっと前からそんな気持ちが見え隠れします。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 8月26日(月)20時19分44秒
返信・引用
  1つ質問ですが、試行錯誤をして苦しくなることは本末転倒の「本末転倒」はイコールどういう意味で使いましたか?

多分試行錯誤をして苦しくなって体調が悪化することだと思いました。
浅井先生に確認を何度もしました。

「オ・ポノポノ」のゆったりしたBGMを聞いてますし、言葉を目で見たりもしていますが、なかなか病気が消えません

良くなっていると主治医から言われていますが、悪いです。

ストレスやイライラをためてしまい、こらえきれなくてパニックに至ったんです。

建設工事の音が秋まで続くし、暑いし、ものすごくつらいです。
 

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