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>ため込みすぎさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 1月 4日(金)17時00分48秒
返信・引用
  否定されることは、とても辛いことですよね。
自身がないとき、余裕がないときは、ちょっとした否定も、人格全てを否定されたような、行き過ぎた感じ方をしてしまうものです。
コミュニケーションは難しいものですが、否定されたことだけに目を向けるのではなく、それと同じぐらい肯定された会話にも目を向けるようにできると良いですね。
 
 

>かなうさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2019年 1月 4日(金)17時00分25秒
返信・引用
  状況が変わって、少しでも自分のやりたいことが出来るようになると良いですね。
良いことも悪いことも、ひっくるめて、いろいろと対策をかなえていきましょう。
完全に全ての関係をゼロにするように逃げるのも一つの手かもしれませんが、今の利点はそのまま利用できるようなうまい逃げ方の距離を考えていけると良いですね。
例えば遠出をして気分転換をするなどです。
 

(無題)

 投稿者:ため込みすぎ  投稿日:2019年 1月 2日(水)00時40分45秒
返信・引用
  私も
家族???????は否定されることが多い。

つらいよ

息苦しいよ

 

つらさ

 投稿者:かなう  投稿日:2019年 1月 1日(火)15時37分17秒
返信・引用
  つらさが減らない。
せっかく落ち着いてもまた妹との不仲で気持ちが閉塞してしまう。
引っ越したい。
いろんなものから逃げたい。
 

(無題)

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月28日(金)19時06分59秒
返信・引用
  ありがとうございます。
何かあればよろしくお願いします
 

辞めるのやめた

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月28日(金)19時02分25秒
返信・引用
  状況がかわり、負担が少し軽くなりました。
まだがんばりたい気持ちがあって、がんばることに決めました。

どこまでできるか不安もありますし、悩みすぎて人を寄せ付けなかったので、よく思われていない人もいるみたい。でも今この仕事を離れたら後悔すると思って、そうしてみました。
周りの目が厳しくなるかな。
でもやってみて、だめだったらまた考えようと思います。
 

>カイさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年12月27日(木)16時49分39秒
返信・引用
  優先順位をつけることは、とても難しいことですよね。
表面を取り繕うことが出来ることも、とても大切なことだと思います。
そして、とりあえず風呂掃除をすることも大切なことだと思います。
一つに手を付ければ、一つが片付くのですから。
まずは、「やるべき事」を「出来るならば、それに越したことはない事」と考え直せることはたくさんあるはずです。
というよりも、ほとんどの事は、やるべき事ではなく、出来たらより良いぐらいのものなのだと思います。
まずは頭に浮かぶ、行動したほうが良いことをノートなり付箋なりに書き出してみてください。
そして、終わったところから消していって、出来たと喜びましょう。
出来ないことを探す癖がついていますから、出来たことを探す癖もつけるとバランスが取れるということです。
やる気は、行動した後から出てくるものですので、とりあえず何かに手を付けてみると考えてください。
何もしない休日も、ゆっくり休めたと喜ぶと良いと思うのが私の価値観ではあります。
 

>かなうさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年12月27日(木)16時48分55秒
返信・引用
  何かの繰り返しだと感じても、いろいろと状況は変わっているかと思います。
その分、経験値は上がっていると考えて間違いありません。
成功化、失敗かの二択ではなく、様々な経験がすべてこれからの生活に活かすことが出来ると考えられると良いですね。
苦しさが過ぎるときは余裕がなく何もできない自分だと感じて考えてしまうかもしれませんが、少しずつ、自分にできることに気付けると良いですね。
どこにも相談できないということであれば、気兼ねなく浅井心理相談室にご連絡ください。
面談でも、電話でも相談が出来ます。
 

混乱

 投稿者:カイ  投稿日:2018年12月27日(木)10時47分1秒
返信・引用
  今、何をすべきか、何がしたいのか、優先順位がつけられなくて混乱してます。
今日は仕事が休みです。やるべき事は沢山あります。
頭が混乱してます。「もうすぐ今日も半日終る。何もしないで終わるわけにはいかない。」そう考えると、それでまた焦ってしまう。

出来ることから、簡単に終わることをやって、今日の達成感を一つ感じて、次の作業にうつる。

浅井先生、僕の頭はいつも混乱します。
お久しぶりです。トータルで見ると、毎日はまあまあ良い感じです。でも、表面は取り繕って生きてるんです。
お風呂掃除してきます。
 

(無題)

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月26日(水)00時00分39秒
返信・引用
  何が本当に正しいかはわからないけど、いつもまたうまくいかなかったなって退職するとき、寂しい気持ちにはなります。
もうこんな繰り返しは辛くて嫌だと思う。
 

(無題)

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月25日(火)23時57分41秒
返信・引用
  毎日出来事に対しての見方が変わるんです。
今の状況を社長に謝罪されました。私は自分がこんな状態なのになんでこんなに仕事を丸投げするのか怒っていたけれど、それを早く言えばそのとき状況が変わっていたかもしれない。
話し合うことや待つこと、少しくらい人を許すこと、そういう方法も、今は手が届かないけどあったことには気付きました。
私は長らく、一方通行なことをしていた。
今回もいろいろ提案されたけど退職を通しました。でも、ずっとここでと考えなくなったら、少し楽になった。
 

(無題)

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月24日(月)17時30分47秒
返信・引用
  入社3日目に部署三人の二人が年始まで休みになり、

部署は今かなうさんしか居ないから、よろしくおねがいしますね、と強い語気で言われ

私の部署の仕事が年内終わらないからどうするかという話になり
かなうさん居るから大丈夫だよ、かなうさん居るから!
と言われて、いまいち戻りかけていない気持ちがぺしゃんこになりました。

でもそう言ってしまう人の気持ちもなんとなくわかるし、その人は私が病気退職したことは社長から聞いてないのかもしれないし、知っていたとしてもそれくらいの圧は社員なら負って当然という普通が存在するのはわかるんです。

でも身体がつらくて、また痩せてきてしまい、不安が強いのも本当で、それが気の持ちようでどうにかなるというのもわかりません。潰されてしまう、潰れるかもとおもいます。

やりたい仕事なら歯をくいしばる、その精神力がないってことは、私が甘いのかなとも思います。
友達と主治医からは辞めていいと言われたけど、まだ仕事を頑張りたい気持ちもあります。
 

(無題)

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月23日(日)18時42分12秒
返信・引用
  疲れました。腰といい、肩といい、全身がなぜか痛い。
もう少し歳とればみんなのように普通に生きれるだろうかと思っていましたが、いつまでもいきづらい。普通に働いて、普通に生活して、普通に家族を持つこと、何もできない。
長く生きたところで、失望感が深く、孤独も深くなるだけです。つらい。でも働かなくては。親に迷惑をかけられない。
 

(無題)

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月22日(土)12時24分29秒
返信・引用
  退職をメールで送ってしまった
とんでもなくだめなやつですね。
何も言わずにがんばるのが美徳なんですよね。私が全部いけないんですよ。そうですよ。どこに向かえばいいんだろう。
助けを求められる人もいないし、友達も人間関係も築けない、とんでもなくだめなやつで、なんでこんな奴採用したのか向こうも怒り心頭でしょう。なんでですか。なんでなんですか。なんで生きるのがこんなにつらいのか、全然楽しくないのか。抜け出したいのに。私じゃ無理なんでしょうか。
 

(無題)

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月22日(土)11時06分30秒
返信・引用
  朝方まで悩んで決めました
いいことなんてありません
ただ辛いのしか見えない
 

退職

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月22日(土)11時03分29秒
返信・引用
  することにしました
相談は医師にしていますが、頻繁にはいきません。ただただ辛い
 

>あやさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年12月21日(金)22時24分44秒
返信・引用
  眠れること、とても大切ですよね。
出来ていることを、出来ていると感じられるようにこれからも余裕を持つようにしてください。
いろいろと困難を乗り越えての嬉しいこと。格別だと思います。
よく頑張りましたよね。
婚約、おめでとうございます。
 

>かなうさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年12月21日(金)22時23分59秒
返信・引用
  悩むことはとても大切なことだと思います。
職を変えるたび、失敗を繰り返すたび、時間が進むたび、そこには、何かしらの学びがあるはずです。
学びは、意識できることもあるし、出来ないこともあるでしょう。
でも、どちらも含めて成長に繋がるはずです。
今までの経験は、どのようなことでも次に活かすことが出来ると、頭の片隅においておけると良いと思います。

悪循環に陥っているときは、何もかもが嫌になってしまいますよね。
これは、嫌なことは過剰に感じてしまい、嬉しいことは鈍感になってしまうことも一つの要因です。
悪循環の時に起こる良いことも感じられないのはもったいないので、意識して探すようにしてください。
そして、その余裕が嫌なことへの対処法が思いつく要因になっていきます。
誰かしら継続して相談できる人はいますか?
 

(無題)

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月21日(金)21時54分50秒
返信・引用
  私だからか。  

(無題)

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月21日(金)21時54分23秒
返信・引用
  非常につらいです
仕事中にいろいろ確認しすぎたのかイライラした口調で返されました。
疲れた すごく気を使っているのに、なぜこうなるんでしょうか。仕事はやり方が違うものもあり、うまくいかないやり方を推奨されるのもも我慢しているし、やり方は確認しているのに。
 

ものの見え方

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月20日(木)23時09分24秒
返信・引用
  ものの見え方が、相手の立場に立つと少し変わって見えました。忙しいけど、雰囲気はいい人、大変な時期、どうしても人が必要だったということ、など。
だからといって嘘はすごく嫌だったけど、仕方なかったのかな。再発をすごく怖がって被害者になっていたけど、頑張りたいのは事実だし。
 

仕事決まりました

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月17日(月)00時32分57秒
返信・引用
  先週から行っています。
面接で聞いていたより休日も少なく残業も多く、数日定時で帰宅したのはよく思われていないようです。なぜこんなに嘘をつくのか、、、あまりに言ってることが違うので、雇用条件通知書を入社前に提示してくださいと伝えたら、案の定言ってることが違う。それが今回すごい気になって怒りが。
この先がやんわり心配。
 

浅井先生

 投稿者:あや  投稿日:2018年12月12日(水)15時49分44秒
返信・引用
  お返事ありがとうございます

今は自由な時間を満喫しています
徐々に眠れるようになりました

飲食店でパートをしていたので
マニキュアも出来ませんでしたが
辞めてから、彼氏が
「綺麗にしておいで」ってお金を出してくれて
久しぶりにネイルサロンに行って
ジェルネイルをしてきました
そして
12/8にプロポーズをしてもらい
婚約指輪をもらいました

今は心が穏やかで、満たされた気分です
1月末のお誕生日に入籍します
 

状況は

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月12日(水)13時15分33秒
返信・引用
  急に何も変わってない、私よ、、
自分に言い聞かせています。
忘れていた。強くなって穏やかな気持ちで過ごしたいです、
 

もう嫌だ

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月11日(火)21時43分20秒
返信・引用
  妹に不満がすごい
早く離れなくては
いつも嫌なことば、自分のわがままを通す

わたしが不満を伝えると怒って全部無視
もうやだ。やだ。やだ。やだ。やだ。
なぜわたしだけって思う
わたしの思いっていつも聞いてもらえない

 

(無題)

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月10日(月)21時16分43秒
返信・引用
  物に当たって壊す癖を治したい。

イライラしてばかりで、不安。
 

ものにあたってしまう

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月10日(月)21時14分55秒
返信・引用
  妹と大げんかしてから物にあたることが多くなってしまいました。物をなげつけて扉が凹んだり壁が穴あいたり、直したいです。

自治会の仕事、妹は自分で人と関わらないで済む仕事をえらび、それ以外はやらないと全く忙しくても手伝ってくれませんでした。
私は妹のした仕事の失敗で他の役員に謝ったり、嫌味を言われたり、行きたくないイベントや話し合いに出てすごく毎回この不満をどこにぶつけていいかわからない。

そのくせ自分が週末時間を使いたいから仕事を手伝ってと言ってきて、感性を疑ってしまいます。イライラする。なぜ自分が嫌だということを人に頼まれるのですか。私が困っていても助けてくれないのになぜ助けを求めてくるんですか。どうかしてる。
 

客観的に

 投稿者:かなう  投稿日:2018年12月 8日(土)15時28分16秒
返信・引用
  そういうことだったのですね。
客観視できてる自分もいるけれど、ああかも、いやこうかも、とあたふたして悪夢を見るようなのがやっぱり最近の自分でもあります。
客観視と世間から見て、みたいな考えかたも分けれていない気がして、つまらないことでアリ地獄しているなと思いつつ抜けれない。

何回も職を変えてしまい、自分が変わらないまま次にいく不安があります。またうまくいかないのかな。また明るい気持ちになれるだろうか。嫌なことばかり思い出して、私ばかりなぜ、と子供みたいなことを思う。
明るい未来が描けない。人との関わりについて。

 

>あやさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2018年12月 7日(金)09時05分10秒
返信・引用
  辛い状況だったのに、仕事を頑張っていたのですね。
頑張るというよりも、頑張りすぎて自分の力を超えて動いてしまったという感じでしょうか。
悪い状況から自分の行動(今回は仕事を辞める)で、良い状況を作り出せた経験はこれからも生かせると思います。
今のスッキリした気分を、よく感じるようにしてください。
そして、これから、より良くするために一つずつ微調整していけると良いですね。
 

近況

 投稿者:あや  投稿日:2018年12月 6日(木)12時38分7秒
返信・引用
  浅井先生
お返事ありがとうございます
彼氏と離れての生活に
再び慣れ始めて
少しだけ穏やかに生活していました

しかし、先日不注意で怪我をしてしまい
仕事をお休みしていましたが
思い切って辞めました
忙し過ぎて時間延長したり
休憩取れなかったりで辛い中
怪我をしたという報告を店長にしたところ
「喋るのが無理で(口の中を切って4針縫いました)
レジが出来ないなら厨房に入って働いて」と言われ
こんなに辛いのに心配される訳でもなく
休む事を提案されず
人として扱われてないんじゃないか?
この先また病気や怪我があった時
同じ事を言われて傷付くのは怖い!
と思って辞めました
自分の心を守る為に逃げました
情けなくて泣きましたが
周りの人は理解してくれて
彼氏が応援から帰ってくるまで
無職の生活を満喫する事に決めました
今はスッキリした気分です
 

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